Wiedz, co masz na talerzu
Brokuł
Kalorie i wartości odżywcze
głęboko mrożony, pieczony
45
kaloriekcal na 100 g
Białko3,1 g
Węglowodany3,5 g
Tłuszcz0,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 45 kcal —
- Białko 3,1 g 6%
- Węglowodany 3,5 g 1%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 4,6 g 16%
- Cukry 2,1 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3,1 g | 3,5 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,6 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4,7 g | 5,3 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 6,2 g | 7 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 7,8 g | 8,8 g | 2,3 g |
Podobne produkty
- Brokuł romanescopieczone50 kcal / 100 g
- Kalafiorgłęboko mrożony, pieczony46 kcal / 100 g
- Brokułysmażone na patelni lub w woku86 kcal / 100 g
- Szparaggłęboko mrożone, pieczone37 kcal / 100 g
- Cebulagłęboko mrożona, pieczona44 kcal / 100 g
- Czosnekgłęboko mrożony, pieczony127 kcal / 100 g
- Mrożona brukselkagłęboko mrożona, pieczona53 kcal / 100 g
- Marchewgłęboko mrożona, pieczona47 kcal / 100 g
- Szpinakgłęboko mrożony, pieczony24 kcal / 100 g
- Zapiekanka brokułowa114 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Brokuł
Ile kalorii ma 100 g produktu Brokuł?
100 g produktu Brokuł zawiera 45 kcal, w tym 3,1 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Brokuł?
50 g produktu Brokuł zawiera 23 kcal, w tym 1,6 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Brokuł?
150 g produktu Brokuł zawiera 68 kcal, w tym 4,7 g białka, 5,3 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Brokuł?
200 g produktu Brokuł zawiera 90 kcal, w tym 6,2 g białka, 7 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Brokuł?
250 g produktu Brokuł zawiera 113 kcal, w tym 7,8 g białka, 8,8 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) G312262 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
