Wiedz, co masz na talerzu
Szpinak
Kalorie i wartości odżywcze
głęboko mrożony
20
kaloriekcal na 100 g
Białko2,3 g
Węglowodany1 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 20 kcal —
- Białko 2,3 g 5%
- Węglowodany 1 g 0%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 0,8 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,3 g | 1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,2 g | 0,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 3,5 g | 1,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 4,6 g | 2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 5,8 g | 2,5 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Szpinak suszony211 kcal / 100 g
- Szpinak w całych liściachmrożony16 kcal / 100 g
- Szpinak mrożony13 kcal / 100 g
- Szpinak krojonymrożony, nieprzygotowany20 kcal / 100 g
- Mrożony gotowany szpinak24 kcal / 100 g
- Liście szpinakumrożone15 kcal / 100 g
- Mrożony produkt szpinakowy20 kcal / 100 g
- Szparaggłęboko mrożone32 kcal / 100 g
- Czosnekgłęboko mrożony107 kcal / 100 g
- Cebulagłęboko mrożona37 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szpinak
Ile kalorii ma 100 g produktu Szpinak?
100 g produktu Szpinak zawiera 20 kcal, w tym 2,3 g białka, 1 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szpinak?
50 g produktu Szpinak zawiera 10 kcal, w tym 1,2 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szpinak?
150 g produktu Szpinak zawiera 30 kcal, w tym 3,5 g białka, 1,5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szpinak?
200 g produktu Szpinak zawiera 40 kcal, w tym 4,6 g białka, 2 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szpinak?
250 g produktu Szpinak zawiera 50 kcal, w tym 5,8 g białka, 2,5 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) G211200 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
