Wiedz, co masz na talerzu
Szarlotka
Kalorie i wartości odżywcze
pełnoziarniste, spód i wierzch, domowe
254
kaloriekcal na 100 g
Białko3,6 g
Węglowodany34 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 254 kcal —
- Białko 3,6 g 7%
- Węglowodany 34 g 12%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 7,7 g 38%
- Błonnik 3,7 g 13%
- Cukry 14 g —
- Sód 108 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 154 µg 17%
- Witamina C 5 mg 6%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,53 mg 4%
- Witamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,29 mg 6%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Biotyna (B7) 2,5 µg 8%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 0,78 mg 4%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 88 mg 7%
- Potas 151 mg 3%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,59 mg 26%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 7 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 3,6 g | 34 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 1,8 g | 17 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 5,4 g | 50 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 7,2 g | 67 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 9 g | 84 g | 32 g |
Podobne produkty
- Szarlotka z kruszonkądomowej roboty161 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista szarlotkakruche ciasto239 kcal / 100 g
- Słodka szarlotkadomowa237 kcal / 100 g
- Holenderska szarlotkaz ciastem kruche, bez masła226 kcal / 100 g
- Szarlotka z orzechami346 kcal / 100 g
- Domowe pełnoziarniste ciasto owocoweowocowe, pełnoziarniste, ciasto z góry i dołu, domowe253 kcal / 100 g
- Domowe pełnoziarniste ciasto z owocamiowoce, pełnoziarniste, z nadzieniem do ciasta, domowe261 kcal / 100 g
- Crumble jabłkowedomowej roboty201 kcal / 100 g
- Ciasto jabłkowez masłem263 kcal / 100 g
- Ciasteczko z jabłkiemz ciastem francuskim, bez masła305 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szarlotka
Ile kalorii ma 100 g produktu Szarlotka?
100 g produktu Szarlotka zawiera 254 kcal, w tym 3,6 g białka, 34 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szarlotka?
50 g produktu Szarlotka zawiera 127 kcal, w tym 1,8 g białka, 17 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szarlotka?
150 g produktu Szarlotka zawiera 381 kcal, w tym 5,4 g białka, 50 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szarlotka?
200 g produktu Szarlotka zawiera 508 kcal, w tym 7,2 g białka, 67 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szarlotka?
250 g produktu Szarlotka zawiera 635 kcal, w tym 9 g białka, 84 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-1027 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
