Wiedz, co masz na talerzu
Sweet corn, boiled
Kalorie i wartości odżywcze
128
kaloriekcal na 100 g
Białko2,7 g
Węglowodany24 g
Tłuszcz1,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 128 kcal —
- Białko 2,7 g 5%
- Węglowodany 24 g 9%
- Tłuszcz 1,3 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 3,5 g 13%
- Cukry 3,4 g —
- Sód 2,9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5,9 µg 1%
- Witamina C 7,4 mg 8%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Witamina K 0,29 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Foliany (B9) 27,3 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 2,1 mg 0%
- Żelazo 0,49 mg 3%
- Magnez 35,2 mg 8%
- Fosfor 84,5 mg 7%
- Potas 257 mg 5%
- Cynk 0 mg 0%
- Miedź 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 0,38 µg 1%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 2,7 g | 24 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1,3 g | 12 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 4 g | 37 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 5,3 g | 49 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 6,7 g | 61 g | 3,2 g |
Podobne produkty
- Sweet corn corn on the cob86 kcal / 100 g
- Sweet corn kernels135 kcal / 100 g
- Kolba kukurydzy cukrowejgotowana, bez soli57 kcal / 100 g
- Żółta kukurydza cukrowamrożone, ziarna odcięte od kolby, ugotowane, odcedzone, bez soli81 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Ziarna kukurydzy cukrowejugotowane na kolbie w niesolonej wodzie67 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowa żółtamrożone, ziarna, odcięte od kolby, ugotowane, odcedzone, z solą79 kcal / 100 g
- Mrożone ziarna kukurydzy cukrowejgotowane, odsączone94 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowakonserwowy, odsączona część stała, opłukany64 kcal / 100 g
- Gotowane białe ziarna kukuřicy cukrowejmrożone, z kolby, gotowane, odsączone80 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sweet corn, boiled
Ile kalorii ma 100 g produktu Sweet corn, boiled?
100 g produktu Sweet corn, boiled zawiera 128 kcal, w tym 2,7 g białka, 24 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sweet corn, boiled?
50 g produktu Sweet corn, boiled zawiera 64 kcal, w tym 1,3 g białka, 12 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sweet corn, boiled?
150 g produktu Sweet corn, boiled zawiera 192 kcal, w tym 4 g białka, 37 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sweet corn, boiled?
200 g produktu Sweet corn, boiled zawiera 256 kcal, w tym 5,3 g białka, 49 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sweet corn, boiled?
250 g produktu Sweet corn, boiled zawiera 320 kcal, w tym 6,7 g białka, 61 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 3040 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
