Wiedz, co masz na talerzu
Suszona figa
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
249
kaloriekcal na 100 g
Białko3,3 g
Węglowodany54 g
Tłuszcz0,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 249 kcal —
- Białko 3,3 g 7%
- Węglowodany 54 g 20%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 9,8 g 35%
- Cukry 48 g —
- Sód 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 1,2 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,35 mg 2%
- Witamina K 15,6 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 0,62 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,43 mg 9%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 15,8 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 162 mg 12%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 68 mg 16%
- Fosfor 67 mg 5%
- Potas 680 mg 14%
- Cynk 0,55 mg 5%
- Miedź 0,29 mg 32%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 3,3 g | 54 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 1,7 g | 27 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 5 g | 81 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 6,6 g | 108 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 8,3 g | 135 g | 2,3 g |
Podobne produkty
- Cała suszona figa227 kcal / 100 g
- Figasurowy74 kcal / 100 g
- Figi70 kcal / 100 g
- Półsuszona figagotowe do spożycia186 kcal / 100 g
- Suszona śliwkasuszona, niegotowana241 kcal / 100 g
- Suszone jabłkasiarkowane, niegotowane243 kcal / 100 g
- Śliwka suszonaodwodniony (niska wilgotność), surowy339 kcal / 100 g
- Suszone śliwkisuszone śliwki, niegotowane240 kcal / 100 g
- Morela suszonasiarkowana, niegotowana241 kcal / 100 g
- Śliwki suszonesuszone (o niskiej wilgotności), niegotowane339 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Suszona figa
Ile kalorii ma 100 g produktu Suszona figa?
100 g produktu Suszona figa zawiera 249 kcal, w tym 3,3 g białka, 54 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Suszona figa?
50 g produktu Suszona figa zawiera 125 kcal, w tym 1,7 g białka, 27 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Suszona figa?
150 g produktu Suszona figa zawiera 374 kcal, w tym 5 g białka, 81 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Suszona figa?
200 g produktu Suszona figa zawiera 498 kcal, w tym 6,6 g białka, 108 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Suszona figa?
250 g produktu Suszona figa zawiera 623 kcal, w tym 8,3 g białka, 135 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1549 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
