Wiedz, co masz na talerzu
Suszona figa
Kalorie i wartości odżywcze
duszony
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 107 kcal —
- Białko 1,4 g 3%
- Węglowodany 23 g 8%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 4,2 g 15%
- Cukry 23 g —
- Sód 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 4,4 mg 5%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Witamina K 6,7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,64 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,13 mg 3%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 6,8 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 70 mg 5%
- Żelazo 0,88 mg 5%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 29 mg 2%
- Potas 294 mg 6%
- Cynk 0,24 mg 2%
- Miedź 0,12 mg 14%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,4 g | 23 g | 0,4 g |
| 1 porcja | 259 g | 277 | 3,7 g | 61 g | 1 g |
| 2 porcje | 518 g | 554 | 7,4 g | 121 g | 2,1 g |
| ½ porcji | 129,5 g | 139 | 1,8 g | 30 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 777 g | 831 | 11 g | 182 g | 3,1 g |
| 4 porcje | 1036 g | 1109 | 15 g | 242 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2,1 g | 35 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2,8 g | 47 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3,6 g | 58 g | 1 g |
Podobne produkty
- Cała suszona figa227 kcal / 100 g
- Figi70 kcal / 100 g
- Figaw syropie, konserwowa201 kcal / 100 g
- Półsuszona figagotowe do spożycia186 kcal / 100 g
- Morele suszoneduszone z cukrem92 kcal / 100 g
- Suszone jabłkosiarkowane, duszone, z dodatkiem cukru83 kcal / 100 g
- Jabłkosuszone, siarkowane, duszone, z dodatkiem cukru83 kcal / 100 g
- Suszone śliwkiodwodnione (niska wilgotność), duszone113 kcal / 100 g
- Morela suszonasiarkowana, gotowana, z dodatkiem cukru113 kcal / 100 g
- Gruszki suszonesiarkowane, duszone, z dodatkiem cukru140 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Suszona figa
Ile kalorii ma 100 g produktu Suszona figa?
100 g produktu Suszona figa zawiera 107 kcal, w tym 1,4 g białka, 23 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (259 g) produktu Suszona figa?
1 porcja (259 g) produktu Suszona figa zawiera 277 kcal, w tym 3,7 g białka, 61 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (518 g) produktu Suszona figa?
2 porcje (518 g) produktu Suszona figa zawiera 554 kcal, w tym 7,4 g białka, 121 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (129,5 g) produktu Suszona figa?
½ porcji (129,5 g) produktu Suszona figa zawiera 139 kcal, w tym 1,8 g białka, 30 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (777 g) produktu Suszona figa?
3 porcje (777 g) produktu Suszona figa zawiera 831 kcal, w tym 11 g białka, 182 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1036 g) produktu Suszona figa?
4 porcje (1036 g) produktu Suszona figa zawiera 1109 kcal, w tym 15 g białka, 242 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Suszona figa?
50 g produktu Suszona figa zawiera 54 kcal, w tym 0,7 g białka, 12 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Suszona figa?
150 g produktu Suszona figa zawiera 161 kcal, w tym 2,1 g białka, 35 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174666 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
