Wiedz, co masz na talerzu

Półsuszona figa

Kalorie i wartości odżywcze

gotowe do spożycia

186
kaloriekcal na 100 g
Białko3,1 g
Węglowodany43 g
Tłuszcz1,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 186 kcal —
  • Białko 3,1 g 6%
  • Węglowodany 43 g 16%
  • Tłuszcz 1,2 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Błonnik 10 g 36%
  • Cukry 43 g —
  • Sód 111 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 10 µg 1%
  • Witamina C 1 mg 1%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,41 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacyna (B3) 0,9 mg 6%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,44 mg 9%
  • Witamina B6 0,35 mg 21%
  • Biotyna (B7) 1,1 µg 4%
  • Foliany (B9) 3 µg 1%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 191 mg 15%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 67 mg 16%
  • Fosfor 75 mg 6%
  • Potas 784 mg 17%
  • Cynk 0,5 mg 5%
  • Miedź 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,67 mg 29%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1863,1 g43 g1,2 g
50 g50 g931,6 g22 g0,6 g
150 g150 g2794,7 g65 g1,8 g
200 g200 g3726,2 g87 g2,4 g
250 g250 g4657,8 g108 g3 g

Pytania o produkt: Półsuszona figa

Ile kalorii ma 100 g produktu Półsuszona figa?

100 g produktu Półsuszona figa zawiera 186 kcal, w tym 3,1 g białka, 43 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Półsuszona figa?

50 g produktu Półsuszona figa zawiera 93 kcal, w tym 1,6 g białka, 22 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Półsuszona figa?

150 g produktu Półsuszona figa zawiera 279 kcal, w tym 4,7 g białka, 65 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Półsuszona figa?

200 g produktu Półsuszona figa zawiera 372 kcal, w tym 6,2 g białka, 87 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Półsuszona figa?

250 g produktu Półsuszona figa zawiera 465 kcal, w tym 7,8 g białka, 108 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 14-395 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika