Wiedz, co masz na talerzu
Suszona figa
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane
107
kaloriekcal na 100 g
Białko1,4 g
Węglowodany23 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 107 kcal —
- Białko 1,4 g 3%
- Węglowodany 23 g 8%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 4,2 g 15%
- Cukry 23 g —
- Sód 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 4,4 mg 5%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Witamina K 6,7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,64 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,13 mg 3%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 6,8 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 70 mg 5%
- Żelazo 0,88 mg 5%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 29 mg 2%
- Potas 294 mg 6%
- Cynk 0,24 mg 2%
- Miedź 0,12 mg 14%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,4 g | 23 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2,1 g | 35 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2,8 g | 47 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3,6 g | 58 g | 1 g |
Podobne produkty
- Cała suszona figa227 kcal / 100 g
- Figi70 kcal / 100 g
- Figasurowy74 kcal / 100 g
- Półsuszona figagotowe do spożycia186 kcal / 100 g
- Morela suszonasiarkowana, gotowana, bez dodatku cukru85 kcal / 100 g
- Śliwka suszonaodwodniony (niska wilgotność), ugotowany113 kcal / 100 g
- Kandyzowane figi294 kcal / 100 g
- Morelesuszone (o niskiej wilgotności), siarkowane, ugotowane126 kcal / 100 g
- Figa konserwowaw wodzie, część stała i płyn53 kcal / 100 g
- Słodzone figi z puszkiodsączone68 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Suszona figa
Ile kalorii ma 100 g produktu Suszona figa?
100 g produktu Suszona figa zawiera 107 kcal, w tym 1,4 g białka, 23 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Suszona figa?
50 g produktu Suszona figa zawiera 54 kcal, w tym 0,7 g białka, 12 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Suszona figa?
150 g produktu Suszona figa zawiera 161 kcal, w tym 2,1 g białka, 35 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Suszona figa?
200 g produktu Suszona figa zawiera 214 kcal, w tym 2,8 g białka, 47 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Suszona figa?
250 g produktu Suszona figa zawiera 268 kcal, w tym 3,6 g białka, 58 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1550 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
