Wiedz, co masz na talerzu

Bean, green bean, string bean

Kalorie i wartości odżywcze

36
kaloriekcal na 100 g
Białko2,1 g
Węglowodany4,8 g
Tłuszcz0,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 36 kcal —
  • Białko 2,1 g 4%
  • Węglowodany 4,8 g 2%
  • Tłuszcz 0,3 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 2,4 g 9%
  • Cukry 3,1 g —
  • Sód 2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 16,2 µg 2%
  • Witamina C 20 mg 22%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,13 mg 1%
  • Witamina K 47 µg 39%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
  • Witamina B6 0,1 mg 6%
  • Foliany (B9) 80 µg 20%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 48 mg 4%
  • Żelazo 0,7 mg 4%
  • Magnez 22 mg 5%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Potas 320 mg 7%
  • Cynk 0,4 mg 4%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 2,5 µg 5%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g362,1 g4,8 g0,3 g
50 g50 g181 g2,4 g0,1 g
150 g150 g543,1 g7,1 g0,4 g
200 g200 g724,1 g9,5 g0,5 g
250 g250 g905,1 g12 g0,7 g

Pytania o produkt: Bean, green bean, string bean

Ile kalorii ma 100 g produktu Bean, green bean, string bean?

100 g produktu Bean, green bean, string bean zawiera 36 kcal, w tym 2,1 g białka, 4,8 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Bean, green bean, string bean?

50 g produktu Bean, green bean, string bean zawiera 18 kcal, w tym 1 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Bean, green bean, string bean?

150 g produktu Bean, green bean, string bean zawiera 54 kcal, w tym 3,1 g białka, 7,1 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Bean, green bean, string bean?

200 g produktu Bean, green bean, string bean zawiera 72 kcal, w tym 4,1 g białka, 9,5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Bean, green bean, string bean?

250 g produktu Bean, green bean, string bean zawiera 90 kcal, w tym 5,1 g białka, 12 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 372 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika