Wiedz, co masz na talerzu

Bean, green bean, string bean, boiled

Kalorie i wartości odżywcze

38
kaloriekcal na 100 g
Białko2,2 g
Węglowodany5,1 g
Tłuszcz0,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 38 kcal —
  • Białko 2,2 g 4%
  • Węglowodany 5,1 g 2%
  • Tłuszcz 0,3 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 2,6 g 9%
  • Cukry 3,3 g —
  • Sód 2,1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 15,5 µg 2%
  • Witamina C 13,8 mg 15%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,14 mg 1%
  • Witamina K 50 µg 42%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 0,75 mg 5%
  • Witamina B6 0,11 mg 6%
  • Foliany (B9) 59,6 µg 15%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 51,1 mg 4%
  • Żelazo 0,75 mg 4%
  • Magnez 23,4 mg 6%
  • Fosfor 42,6 mg 3%
  • Potas 340 mg 7%
  • Cynk 0,43 mg 4%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 2,7 µg 5%
  • Jod 1,1 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g382,2 g5,1 g0,3 g
50 g50 g191,1 g2,5 g0,1 g
150 g150 g573,3 g7,6 g0,4 g
200 g200 g764,4 g10 g0,6 g
250 g250 g955,5 g13 g0,7 g

Pytania o produkt: Bean, green bean, string bean, boiled

Ile kalorii ma 100 g produktu Bean, green bean, string bean, boiled?

100 g produktu Bean, green bean, string bean, boiled zawiera 38 kcal, w tym 2,2 g białka, 5,1 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Bean, green bean, string bean, boiled?

50 g produktu Bean, green bean, string bean, boiled zawiera 19 kcal, w tym 1,1 g białka, 2,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Bean, green bean, string bean, boiled?

150 g produktu Bean, green bean, string bean, boiled zawiera 57 kcal, w tym 3,3 g białka, 7,6 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Bean, green bean, string bean, boiled?

200 g produktu Bean, green bean, string bean, boiled zawiera 76 kcal, w tym 4,4 g białka, 10 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Bean, green bean, string bean, boiled?

250 g produktu Bean, green bean, string bean, boiled zawiera 95 kcal, w tym 5,5 g białka, 13 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 29022 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika