Wiedz, co masz na talerzu
Stek z antrykota
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, z tłuszczem, wyłącznie chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 135 kcal —
- Białko 23 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,7 g 6%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 47 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 0,56 mg 33%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 1,9 µg 78%
- Cholina 61,3 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 288 mg 6%
- Cynk 3,6 mg 33%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porcja | 113 g | 153 | 26 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porcje | 226 g | 305 | 53 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcje | 339 g | 458 | 79 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcje | 452 g | 610 | 105 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 58 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Stek z antrykota New Yorklędźwie, antrykot, bez kości, chude, surowe136 kcal / 100 g
- Stek z rostbefutylko oddzielalna chuda część, przycięta do 1/8 cala tłuszczu, klasa select, surowy133 kcal / 100 g
- Antrykotsurowy, Brazylia193 kcal / 100 g
- Stek z polędwicybez kości, z tłuszczem, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe149 kcal / 100 g
- Rostbef wołowyoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, klasa select, surowe224 kcal / 100 g
- Antrykot wołowymięso chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, prime, ugotowane, opiekane310 kcal / 100 g
- Roastbefbez kości, wyłącznie chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, z grilla184 kcal / 100 g
- Pieczeń z rostbefulędźwie, bez kości, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), surowe211 kcal / 100 g
- Rostbefbez tłuszczu, grillowany, z masłem, z solą243 kcal / 100 g
- Polędwica wołowabez tłuszczu, grillowana, z masłem, niesolona246 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z antrykota
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z antrykota?
100 g produktu Stek z antrykota zawiera 135 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Stek z antrykota?
1 porcja (113 g) produktu Stek z antrykota zawiera 153 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Stek z antrykota?
2 porcje (226 g) produktu Stek z antrykota zawiera 305 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Stek z antrykota?
½ porcji (56,5 g) produktu Stek z antrykota zawiera 76 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Stek z antrykota?
3 porcje (339 g) produktu Stek z antrykota zawiera 458 kcal, w tym 79 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Stek z antrykota?
4 porcje (452 g) produktu Stek z antrykota zawiera 610 kcal, w tym 105 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z antrykota?
50 g produktu Stek z antrykota zawiera 68 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z antrykota?
150 g produktu Stek z antrykota zawiera 203 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174009 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
