Wiedz, co masz na talerzu
Stek t-bone
Kalorie i wartości odżywcze
lędźwie, kość t, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), ugotowane, pieczone
288
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz18 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 288 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 7,5 g 38%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 68,1 mg 3%
- Cholesterol 72 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 7,2 mg 45%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,93 mg 19%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 2,5 µg 105%
- Cholina 58 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 27,1 mg 2%
- Żelazo 2,8 mg 16%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 201 mg 16%
- Potas 248 mg 5%
- Cynk 5,9 mg 53%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 25,4 µg 46%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 45 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 60 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 75 g | 0 g | 45 g |
Podobne produkty
- Steak T-bonemięso chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe228 kcal / 100 g
- Stek porterhousechude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 1/8276 kcal / 100 g
- Stek wołowy T-bonesurowy211 kcal / 100 g
- Antrykot wołowymięso chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, prime, ugotowane, opiekane310 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek t-bone
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek t-bone?
100 g produktu Stek t-bone zawiera 288 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek t-bone?
50 g produktu Stek t-bone zawiera 144 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek t-bone?
150 g produktu Stek t-bone zawiera 432 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek t-bone?
200 g produktu Stek t-bone zawiera 576 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek t-bone?
250 g produktu Stek t-bone zawiera 720 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6117 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
