Wiedz, co masz na talerzu
Stek t-bone
Kalorie i wartości odżywcze
lędźwie, kość t, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), surowe
243
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz17 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 243 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 17 g 22%
- Tłuszcze nasycone 7,2 g 36%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 61,4 mg 3%
- Cholesterol 55,2 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,71 mg 14%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 2 µg 82%
- Cholina 52 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 19,7 mg 2%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 177 mg 14%
- Potas 232 mg 5%
- Cynk 3,6 mg 33%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 20 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9,9 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 30 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 40 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 50 g | 0 g | 43 g |
Podobne produkty
- Steak T-bonemięso chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe228 kcal / 100 g
- Stek porterhouseoddzielna chuda i tłuszcz, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe214 kcal / 100 g
- Stek wołowy T-bonesurowy211 kcal / 100 g
- Pieczeń z rostbefulędźwie, bez kości, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), surowe211 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek t-bone
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek t-bone?
100 g produktu Stek t-bone zawiera 243 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek t-bone?
50 g produktu Stek t-bone zawiera 122 kcal, w tym 9,9 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek t-bone?
150 g produktu Stek t-bone zawiera 365 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek t-bone?
200 g produktu Stek t-bone zawiera 486 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek t-bone?
250 g produktu Stek t-bone zawiera 608 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6114 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
