Wiedz, co masz na talerzu
Chudy stek t-bone
Kalorie i wartości odżywcze
lędźwie, kość t, chuda, ugotowana, pieczona
247
kaloriekcal na 100 g
Białko32 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 247 kcal —
- Białko 32 g 64%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 5,3 g 26%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 70,9 mg 3%
- Cholesterol 70,3 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 20%
- Niacyna (B3) 7,8 mg 49%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,45 mg 26%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,7 µg 112%
- Cholina 63,2 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 27,8 mg 2%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 219 mg 18%
- Potas 290 mg 6%
- Cynk 6,3 mg 57%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 48 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 64 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 80 g | 0 g | 31 g |
Podobne produkty
- Stek T-bonetylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone198 kcal / 100 g
- Steak T-bonemięso chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe228 kcal / 100 g
- Stek porterhousetylko chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, z grilla213 kcal / 100 g
- Antrykot wołowymięso chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, prime, ugotowane, opiekane310 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chudy stek t-bone
Ile kalorii ma 100 g produktu Chudy stek t-bone?
100 g produktu Chudy stek t-bone zawiera 247 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chudy stek t-bone?
50 g produktu Chudy stek t-bone zawiera 124 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chudy stek t-bone?
150 g produktu Chudy stek t-bone zawiera 371 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Chudy stek t-bone?
200 g produktu Chudy stek t-bone zawiera 494 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Chudy stek t-bone?
250 g produktu Chudy stek t-bone zawiera 618 kcal, w tym 80 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6118 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
