Wiedz, co masz na talerzu
Sprat (sardine), in oil, canned
Kalorie i wartości odżywcze
200
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 200 kcal —
- Białko 25 g 49%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 15%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 329 mg 14%
- Cholesterol 38 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 18 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 12 µg 60%
- Witamina E 2,3 mg 15%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,85 mg 17%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Biotyna (B7) 4 µg 13%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 11,5 µg 479%
- Cholina 75 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 420 mg 32%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 39 mg 9%
- Fosfor 450 mg 36%
- Potas 353 mg 8%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 35 µg 64%
- Jod 25 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 301 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 401 | 49 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 501 | 62 g | 0 g | 28 g |
Podobne produkty
- Sardine in oil200 kcal / 100 g
- Sprat in tomato sauce206 kcal / 100 g
- Sprat171 kcal / 100 g
- Kippers in oil249 kcal / 100 g
- Szproty w olejuw oleju, konserwowe, odsączone244 kcal / 100 g
- Sardynki w konserwiew oleju, odcedzony237 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Sardynki w oleju z puszkiw oleju z puszki, nieodcedzone307 kcal / 100 g
- Anchovy211 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sprat (sardine), in oil, canned
Ile kalorii ma 100 g produktu Sprat (sardine), in oil, canned?
100 g produktu Sprat (sardine), in oil, canned zawiera 200 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sprat (sardine), in oil, canned?
50 g produktu Sprat (sardine), in oil, canned zawiera 100 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sprat (sardine), in oil, canned?
150 g produktu Sprat (sardine), in oil, canned zawiera 301 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sprat (sardine), in oil, canned?
200 g produktu Sprat (sardine), in oil, canned zawiera 401 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sprat (sardine), in oil, canned?
250 g produktu Sprat (sardine), in oil, canned zawiera 501 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1120 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
