Wiedz, co masz na talerzu
Anchovy, pickled, canned
Kalorie i wartości odżywcze
211
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 211 kcal —
- Białko 13 g 27%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 10 g —
- Sód 3606 mg 157%
- Cholesterol 90 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 390 µg 43%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 14 µg 70%
- Witamina E 0,9 mg 6%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Witamina B6 0,18 mg 10%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 3,5 µg 146%
- Cholina 104 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 145 mg 11%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 18,3 mg 4%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 165 mg 4%
- Cynk 3,4 mg 31%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 30 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 13 g | 10 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 6,7 g | 5 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 316 | 20 g | 15 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 421 | 27 g | 20 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 527 | 34 g | 25 g | 33 g |
Podobne produkty
- Sprat171 kcal / 100 g
- Fish product anchovy in oil drained182 kcal / 100 g
- Herring spiced230 kcal / 100 g
- Herring276 kcal / 100 g
- Sardine in oil200 kcal / 100 g
- Kippers in oil249 kcal / 100 g
- Anchois w olejukonserwowy208 kcal / 100 g
- Sardelamarynowana, półtrwała, odcedzona (średnio)186 kcal / 100 g
- Filety z anchoismarynowane w oleju, półkonserwa, odcedzone167 kcal / 100 g
- Sprat in oil200 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Anchovy, pickled, canned
Ile kalorii ma 100 g produktu Anchovy, pickled, canned?
100 g produktu Anchovy, pickled, canned zawiera 211 kcal, w tym 13 g białka, 10 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Anchovy, pickled, canned?
50 g produktu Anchovy, pickled, canned zawiera 105 kcal, w tym 6,7 g białka, 5 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Anchovy, pickled, canned?
150 g produktu Anchovy, pickled, canned zawiera 316 kcal, w tym 20 g białka, 15 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Anchovy, pickled, canned?
200 g produktu Anchovy, pickled, canned zawiera 421 kcal, w tym 27 g białka, 20 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Anchovy, pickled, canned?
250 g produktu Anchovy, pickled, canned zawiera 527 kcal, w tym 34 g białka, 25 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1034 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
