Wiedz, co masz na talerzu
Sprat, pickled, canned
Kalorie i wartości odżywcze
171
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 171 kcal —
- Białko 13 g 27%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 3606 mg 157%
- Cholesterol 38 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 390 µg 43%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 14 µg 70%
- Witamina E 2,3 mg 15%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Witamina B6 0,18 mg 10%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 3,5 µg 146%
- Cholina 104 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 145 mg 11%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 18,3 mg 4%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 165 mg 4%
- Cynk 3,4 mg 31%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 30 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 13 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 6,7 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 256 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 341 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 427 | 34 g | 0 g | 33 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Sprat, pickled, canned
Ile kalorii ma 100 g produktu Sprat, pickled, canned?
100 g produktu Sprat, pickled, canned zawiera 171 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sprat, pickled, canned?
50 g produktu Sprat, pickled, canned zawiera 85 kcal, w tym 6,7 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sprat, pickled, canned?
150 g produktu Sprat, pickled, canned zawiera 256 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sprat, pickled, canned?
200 g produktu Sprat, pickled, canned zawiera 341 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sprat, pickled, canned?
250 g produktu Sprat, pickled, canned zawiera 427 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1035 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
