Wiedz, co masz na talerzu
Sprat (sardine), in tomato sauce, canned
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 206 kcal —
- Białko 15 g 30%
- Węglowodany 0,5 g 0%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 4,5 g 23%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 461 mg 20%
- Cholesterol 38 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 18 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 12 µg 60%
- Witamina E 2,3 mg 15%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Biotyna (B7) 4 µg 13%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 7,8 µg 325%
- Cholina 76 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 400 mg 31%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 37 mg 9%
- Fosfor 350 mg 28%
- Potas 376 mg 8%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,24 mg 27%
- Jod 25 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 15 g | 0,5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7,6 g | 0,3 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 310 | 23 g | 0,8 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 413 | 30 g | 1 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 516 | 38 g | 1,3 g | 40 g |
Podobne produkty
- Sprat in oil200 kcal / 100 g
- Sprat171 kcal / 100 g
- Sardine in oil200 kcal / 100 g
- Szproty w sosie pomidorowymw sosie pomidorowym, konserwowe203 kcal / 100 g
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Kippers in oil249 kcal / 100 g
- Sardynkamorska, konserwowa w sosie pomidorowym211 kcal / 100 g
- Sardynki w sosie pomidorowym z puszkiw sosie pomidorowym z puszki, nieodcedzone174 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sprat (sardine), in tomato sauce, canned
Ile kalorii ma 100 g produktu Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?
100 g produktu Sprat (sardine), in tomato sauce, canned zawiera 206 kcal, w tym 15 g białka, 0,5 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?
50 g produktu Sprat (sardine), in tomato sauce, canned zawiera 103 kcal, w tym 7,6 g białka, 0,3 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?
150 g produktu Sprat (sardine), in tomato sauce, canned zawiera 310 kcal, w tym 23 g białka, 0,8 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?
200 g produktu Sprat (sardine), in tomato sauce, canned zawiera 413 kcal, w tym 30 g białka, 1 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?
250 g produktu Sprat (sardine), in tomato sauce, canned zawiera 516 kcal, w tym 38 g białka, 1,3 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 993 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
