Wiedz, co masz na talerzu
Sos biały
Kalorie i wartości odżywcze
rzadszy, przygotowany według przepisu, z masłem
72
kaloriekcal na 100 g
Białko4 g
Węglowodany8,2 g
Tłuszcz2,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 72 kcal —
- Białko 4 g 8%
- Węglowodany 8,2 g 3%
- Tłuszcz 2,6 g 3%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0,1 g 0%
- Cukry 5,3 g —
- Sód 184 mg 8%
- Cholesterol 8 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 84 µg 9%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 0,32 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0,55 µg 23%
Składniki mineralne
- Wapń 131 mg 10%
- Żelazo 0,22 mg 1%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potas 167 mg 4%
- Cynk 0,47 mg 4%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 4,7 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 4 g | 8,2 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2 g | 4,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5,9 g | 12 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 7,9 g | 16 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 9,9 g | 21 g | 6,4 g |
Podobne produkty
- Sos biały wytrawnydomowy180 kcal / 100 g
- Biały sos średnidomowej roboty147 kcal / 100 g
- Biały sos gęstydomowej roboty186 kcal / 100 g
- Sos beszamelowyz masłem, domowej roboty147 kcal / 100 g
- Sos z białego masłapakowany wstępnie212 kcal / 100 g
- Słony biały soszrobiona z mleka półtłustego, domowej roboty131 kcal / 100 g
- Biała zasmażkasos101 kcal / 100 g
- Słodki biały sosprzyrządzona z mleka półtłustego, domowa146 kcal / 100 g
- Kapusta białagotowana, odsączona, z białym sosem (mleko, masło i mąka pszenna), niesolona57 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sos biały
Ile kalorii ma 100 g produktu Sos biały?
100 g produktu Sos biały zawiera 72 kcal, w tym 4 g białka, 8,2 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sos biały?
50 g produktu Sos biały zawiera 36 kcal, w tym 2 g białka, 4,1 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sos biały?
150 g produktu Sos biały zawiera 108 kcal, w tym 5,9 g białka, 12 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sos biały?
200 g produktu Sos biały zawiera 144 kcal, w tym 7,9 g białka, 16 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sos biały?
250 g produktu Sos biały zawiera 180 kcal, w tym 9,9 g białka, 21 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174542 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
