Wiedz, co masz na talerzu
Biały sos gęsty
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 186 kcal —
- Białko 4 g 8%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Cukry 4 g —
- Sód 373 mg 16%
- Cholesterol 6 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 130 µg 14%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 1,2 µg 6%
- Witamina E 0,38 mg 3%
- Witamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 0,59 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,32 mg 6%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0,26 µg 11%
- Cholina 14,3 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 111 mg 9%
- Żelazo 0,5 mg 3%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 96 mg 8%
- Potas 149 mg 3%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 5,2 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 4 g | 11 g | 14 g |
| 1 porcja | 250 g | 465 | 10 g | 28 g | 35 g |
| 2 porcje | 500 g | 930 | 20 g | 57 g | 69 g |
| ½ porcji | 125 g | 233 | 5 g | 14 g | 17 g |
| 3 porcje | 750 g | 1395 | 30 g | 85 g | 104 g |
| 4 porcje | 1000 g | 1860 | 40 g | 113 g | 138 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2 g | 5,7 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 6 g | 17 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 8 g | 23 g | 28 g |
Podobne produkty
- Biały sos średnidomowej roboty147 kcal / 100 g
- Sos białyśredni, mleko 2% tł., domowy147 kcal / 100 g
- Biały soswegański, bez soli141 kcal / 100 g
- Sos biały wytrawnydomowy180 kcal / 100 g
- Słony biały soszrobiona z mleka półtłustego, domowej roboty131 kcal / 100 g
- Słodki biały sosprzyrządzona z mleka pełnego, domowa163 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Biały sos gęsty
Ile kalorii ma 100 g produktu Biały sos gęsty?
100 g produktu Biały sos gęsty zawiera 186 kcal, w tym 4 g białka, 11 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (250 g) produktu Biały sos gęsty?
1 porcja (250 g) produktu Biały sos gęsty zawiera 465 kcal, w tym 10 g białka, 28 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (500 g) produktu Biały sos gęsty?
2 porcje (500 g) produktu Biały sos gęsty zawiera 930 kcal, w tym 20 g białka, 57 g węglowodanów i 69 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (125 g) produktu Biały sos gęsty?
½ porcji (125 g) produktu Biały sos gęsty zawiera 233 kcal, w tym 5 g białka, 14 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (750 g) produktu Biały sos gęsty?
3 porcje (750 g) produktu Biały sos gęsty zawiera 1395 kcal, w tym 30 g białka, 85 g węglowodanów i 104 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1000 g) produktu Biały sos gęsty?
4 porcje (1000 g) produktu Biały sos gęsty zawiera 1860 kcal, w tym 40 g białka, 113 g węglowodanów i 138 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Biały sos gęsty?
50 g produktu Biały sos gęsty zawiera 93 kcal, w tym 2 g białka, 5,7 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Biały sos gęsty?
150 g produktu Biały sos gęsty zawiera 279 kcal, w tym 6 g białka, 17 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174526 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
