Wiedz, co masz na talerzu
Biały sos średni
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 147 kcal —
- Białko 3,8 g 8%
- Węglowodany 9 g 3%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 14%
- Błonnik 0,2 g 1%
- Cukry 4,4 g —
- Sód 354 mg 15%
- Cholesterol 7 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 104 µg 12%
- Witamina C 0,8 mg 1%
- Witamina D 1,2 µg 6%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Witamina K 0,9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,33 mg 7%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,28 µg 12%
- Cholina 14,2 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 118 mg 9%
- Żelazo 0,33 mg 2%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 98 mg 8%
- Potas 156 mg 3%
- Cynk 0,41 mg 4%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3,8 g | 9 g | 11 g |
| 1 porcja | 250 g | 368 | 9,6 g | 22 g | 27 g |
| 2 porcje | 500 g | 735 | 19 g | 45 g | 53 g |
| ½ porcji | 125 g | 184 | 4,8 g | 11 g | 13 g |
| 3 porcje | 750 g | 1103 | 29 g | 67 g | 80 g |
| 4 porcje | 1000 g | 1470 | 38 g | 90 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,9 g | 4,5 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 5,8 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 7,7 g | 18 g | 21 g |
Podobne produkty
- Biały sos gęstydomowej roboty186 kcal / 100 g
- Sos białyśredni, mleko 2% tł., domowy147 kcal / 100 g
- Biały soswegański, bez soli141 kcal / 100 g
- Sos biały wytrawnydomowy180 kcal / 100 g
- Słony biały soszrobiona z mleka półtłustego, domowej roboty131 kcal / 100 g
- Słodki biały sosprzyrządzona z mleka odtłuszczonego, domowa134 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Biały sos średni
Ile kalorii ma 100 g produktu Biały sos średni?
100 g produktu Biały sos średni zawiera 147 kcal, w tym 3,8 g białka, 9 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (250 g) produktu Biały sos średni?
1 porcja (250 g) produktu Biały sos średni zawiera 368 kcal, w tym 9,6 g białka, 22 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (500 g) produktu Biały sos średni?
2 porcje (500 g) produktu Biały sos średni zawiera 735 kcal, w tym 19 g białka, 45 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (125 g) produktu Biały sos średni?
½ porcji (125 g) produktu Biały sos średni zawiera 184 kcal, w tym 4,8 g białka, 11 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (750 g) produktu Biały sos średni?
3 porcje (750 g) produktu Biały sos średni zawiera 1103 kcal, w tym 29 g białka, 67 g węglowodanów i 80 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1000 g) produktu Biały sos średni?
4 porcje (1000 g) produktu Biały sos średni zawiera 1470 kcal, w tym 38 g białka, 90 g węglowodanów i 106 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Biały sos średni?
50 g produktu Biały sos średni zawiera 74 kcal, w tym 1,9 g białka, 4,5 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Biały sos średni?
150 g produktu Biały sos średni zawiera 221 kcal, w tym 5,8 g białka, 14 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174525 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
