Wiedz, co masz na talerzu
Sos biały
Kalorie i wartości odżywcze
rzadszy, mleko 2% tł., domowy
105
kaloriekcal na 100 g
Białko3,8 g
Węglowodany7,3 g
Tłuszcz6,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 105 kcal —
- Białko 3,8 g 8%
- Węglowodany 7,3 g 3%
- Tłuszcz 6,7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 0,1 g 0%
- Cukry 4,8 g —
- Sód 328 mg 14%
- Cholesterol 8 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 73 µg 8%
- Witamina C 0,8 mg 1%
- Witamina D 1,8 µg 9%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Witamina K 0,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 0,26 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
- Cholina 14,1 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 126 mg 10%
- Żelazo 0,21 mg 1%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 101 mg 8%
- Potas 163 mg 3%
- Cynk 0,42 mg 4%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3,8 g | 7,3 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,9 g | 3,7 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 5,7 g | 11 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 7,5 g | 15 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 9,4 g | 18 g | 17 g |
Podobne produkty
- Sos biały wytrawnydomowy180 kcal / 100 g
- Biały sos średnidomowej roboty147 kcal / 100 g
- Biały sos gęstydomowej roboty186 kcal / 100 g
- Słony biały soszrobiona z mleka półtłustego, domowej roboty131 kcal / 100 g
- Słodki biały sosprzyrządzona z mleka odtłuszczonego, domowa134 kcal / 100 g
- Sos beszamelowyz mlekiem, 3,5% tłuszczu119 kcal / 100 g
- Sos serowyzrobione z mleka odtłuszczonego, domowe172 kcal / 100 g
- Kalafior w białym sosieprzygotowane z mleka odtłuszczonego, domowe58 kcal / 100 g
- Kurczak w białym sosieprzyrządzone z mlekiem o obniżonej zawartości tłuszczu156 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sos biały
Ile kalorii ma 100 g produktu Sos biały?
100 g produktu Sos biały zawiera 105 kcal, w tym 3,8 g białka, 7,3 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sos biały?
50 g produktu Sos biały zawiera 53 kcal, w tym 1,9 g białka, 3,7 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sos biały?
150 g produktu Sos biały zawiera 158 kcal, w tym 5,7 g białka, 11 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sos biały?
200 g produktu Sos biały zawiera 210 kcal, w tym 7,5 g białka, 15 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sos biały?
250 g produktu Sos biały zawiera 263 kcal, w tym 9,4 g białka, 18 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1026 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
