Wiedz, co masz na talerzu
Skóra z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
podudzia i uda, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 443 kcal —
- Białko 15 g 29%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 43 g 55%
- Tłuszcze nasycone 12 g 60%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 75 mg 3%
- Cholesterol 130 mg 43%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 48 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Witamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 3,4 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,79 mg 16%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,45 µg 19%
- Cholina 43,1 mg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potas 161 mg 3%
- Cynk 0,74 mg 7%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 15 g | 0 g | 43 g |
| 1 porcja | 85 g | 377 | 12 g | 0 g | 36 g |
| 2 porcje | 170 g | 753 | 25 g | 0 g | 73 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 188 | 6,2 g | 0 g | 18 g |
| 3 porcje | 255 g | 1130 | 37 g | 0 g | 109 g |
| 4 porcje | 340 g | 1506 | 50 g | 0 g | 145 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 7,3 g | 0 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 22 g | 0 g | 64 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 29 g | 0 g | 86 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 37 g | 0 g | 107 g |
Podobne produkty
- Mięso i skóra z kurczakakurczak brojler, duszony219 kcal / 100 g
- Udo z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe221 kcal / 100 g
- Kurczakciemne mięso, mięso ze skórą, gotowane, duszone233 kcal / 100 g
- Udo z kurczakakurczęta brojlerowe lub rożnowe, mięso i skóra, gotowane, duszone232 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakakurczęta brojlerowe lub do smażenia, ciemne mięso, mięso ze skórą, gotowane, duszone187 kcal / 100 g
- Udko z kurczakabrojlery lub kurczaki do pieczenia, ciemne mięso, udo, mięso i skóra, ugotowane, duszone229 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka bez skórykurczęta brojlerowe lub do smażenia, tylko mięso, gotowane, duszone169 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z uda kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, ugotowane, duszone220 kcal / 100 g
- Duszony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, ugotowane, duszone219 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, gotowane, duszone184 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Skóra z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Skóra z kurczaka?
100 g produktu Skóra z kurczaka zawiera 443 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Skóra z kurczaka?
1 porcja (85 g) produktu Skóra z kurczaka zawiera 377 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Skóra z kurczaka?
2 porcje (170 g) produktu Skóra z kurczaka zawiera 753 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 73 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Skóra z kurczaka?
½ porcji (42,5 g) produktu Skóra z kurczaka zawiera 188 kcal, w tym 6,2 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Skóra z kurczaka?
3 porcje (255 g) produktu Skóra z kurczaka zawiera 1130 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 109 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Skóra z kurczaka?
4 porcje (340 g) produktu Skóra z kurczaka zawiera 1506 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 145 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Skóra z kurczaka?
50 g produktu Skóra z kurczaka zawiera 222 kcal, w tym 7,3 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Skóra z kurczaka?
150 g produktu Skóra z kurczaka zawiera 665 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 64 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172854 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
