Wiedz, co masz na talerzu
Siemię lniane brązowe
Kalorie i wartości odżywcze
nasiono
533
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany3,6 g
Tłuszcz42 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 533 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 3,6 g 1%
- Tłuszcz 42 g 54%
- Tłuszcze nasycone 4,6 g 23%
- Błonnik 27 g 96%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 38 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,21 µg 0%
- Witamina K 4,6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,47 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,81 mg 16%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 210 mg 16%
- Żelazo 5,7 mg 32%
- Magnez 300 mg 71%
- Fosfor 560 mg 45%
- Potas 750 mg 16%
- Cynk 5,1 mg 46%
- Miedź 1,3 mg 144%
- Mangan 2 mg 87%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 533 | 18 g | 3,6 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 267 | 9 g | 1,8 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 800 | 27 g | 5,3 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 1066 | 36 g | 7,1 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1333 | 45 g | 8,9 g | 106 g |
Podobne produkty
- Siemię lniane534 kcal / 100 g
- Mąka z brązowego siemienia lnianegobrązowa482 kcal / 100 g
- Nasiona lnu564 kcal / 100 g
- Olej lnianytłoczony na zimno884 kcal / 100 g
- Linseed or flaxseed brown or golden452 kcal / 100 g
- Mąka lniana473 kcal / 100 g
- Nasiona sezamu606 kcal / 100 g
- Sedd flaxseed
- Brązowe nasiona sezamu516 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Siemię lniane brązowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Siemię lniane brązowe?
100 g produktu Siemię lniane brązowe zawiera 533 kcal, w tym 18 g białka, 3,6 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Siemię lniane brązowe?
50 g produktu Siemię lniane brązowe zawiera 267 kcal, w tym 9 g białka, 1,8 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Siemię lniane brązowe?
150 g produktu Siemię lniane brązowe zawiera 800 kcal, w tym 27 g białka, 5,3 g węglowodanów i 63 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Siemię lniane brązowe?
200 g produktu Siemię lniane brązowe zawiera 1066 kcal, w tym 36 g białka, 7,1 g węglowodanów i 84 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Siemię lniane brązowe?
250 g produktu Siemię lniane brązowe zawiera 1333 kcal, w tym 45 g białka, 8,9 g węglowodanów i 106 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 15052 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
