Wiedz, co masz na talerzu
Shepherd's pie
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, z kukurydzą (może zawierać marchew i groszek), podgrzane
124
kaloriekcal na 100 g
Białko5,8 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 124 kcal —
- Białko 5,8 g 12%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 11%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 2,3 g —
- Sód 267 mg 12%
- Cholesterol 17,8 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 31,7 µg 4%
- Witamina C 0,44 mg 0%
- Witamina D 0,04 µg 0%
- Witamina K 4,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 13,6 µg 3%
- Witamina B12 0,17 µg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 26,2 mg 2%
- Żelazo 0,87 mg 5%
- Magnez 17,2 mg 4%
- Fosfor 65,7 mg 5%
- Potas 226 mg 5%
- Cynk 0,82 mg 7%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 4,3 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 5,8 g | 12 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2,9 g | 6,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 187 | 8,8 g | 19 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 249 | 12 g | 25 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 311 | 15 g | 31 g | 12 g |
Podobne produkty
- Wegetariański shepherd's piekomercyjny101 kcal / 100 g
- Cottage pie lub shepherd's pieodgrzewany111 kcal / 100 g
- Pieczone puree ziemniaczane z mięsempakowane fabrycznie138 kcal / 100 g
- Ciasto z mięsem wołowymmrożone, przygotowane220 kcal / 100 g
- Ciasto z kurczakiemmrożone, przygotowane204 kcal / 100 g
- Pieczone puree ziemniaczane z kaczkąpakowane fabrycznie, ugotowane168 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Shepherd's pie
Ile kalorii ma 100 g produktu Shepherd's pie?
100 g produktu Shepherd's pie zawiera 124 kcal, w tym 5,8 g białka, 12 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Shepherd's pie?
50 g produktu Shepherd's pie zawiera 62 kcal, w tym 2,9 g białka, 6,2 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Shepherd's pie?
150 g produktu Shepherd's pie zawiera 187 kcal, w tym 8,8 g białka, 19 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Shepherd's pie?
200 g produktu Shepherd's pie zawiera 249 kcal, w tym 12 g białka, 25 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Shepherd's pie?
250 g produktu Shepherd's pie zawiera 311 kcal, w tym 15 g białka, 31 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6773 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
