Wiedz, co masz na talerzu

Cottage pie lub shepherd's pie

Kalorie i wartości odżywcze

odgrzewany

111
kaloriekcal na 100 g
Białko4,5 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz5,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 111 kcal —
  • Białko 4,5 g 9%
  • Węglowodany 12 g 4%
  • Tłuszcz 5,4 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
  • Błonnik 1,2 g 4%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sód 240 mg 10%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 35 µg 4%
  • Witamina C 1 mg 1%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 0,28 mg 2%
  • Witamina K 1,1 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
  • Witamina B6 0,19 mg 11%
  • Biotyna (B7) 1 µg 3%
  • Foliany (B9) 14 µg 4%
  • Witamina B12 1 µg 42%

Składniki mineralne

  • Wapń 20 mg 2%
  • Żelazo 0,7 mg 4%
  • Magnez 14 mg 3%
  • Fosfor 65 mg 5%
  • Potas 240 mg 5%
  • Cynk 0,9 mg 8%
  • Miedź 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1114,5 g12 g5,4 g
50 g50 g562,3 g6 g2,7 g
150 g150 g1676,8 g18 g8,1 g
200 g200 g2229 g24 g11 g
250 g250 g27811 g30 g14 g

Pytania o produkt: Cottage pie lub shepherd's pie

Ile kalorii ma 100 g produktu Cottage pie lub shepherd's pie?

100 g produktu Cottage pie lub shepherd's pie zawiera 111 kcal, w tym 4,5 g białka, 12 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Cottage pie lub shepherd's pie?

50 g produktu Cottage pie lub shepherd's pie zawiera 56 kcal, w tym 2,3 g białka, 6 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Cottage pie lub shepherd's pie?

150 g produktu Cottage pie lub shepherd's pie zawiera 167 kcal, w tym 6,8 g białka, 18 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Cottage pie lub shepherd's pie?

200 g produktu Cottage pie lub shepherd's pie zawiera 222 kcal, w tym 9 g białka, 24 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Cottage pie lub shepherd's pie?

250 g produktu Cottage pie lub shepherd's pie zawiera 278 kcal, w tym 11 g białka, 30 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 19-494 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika