Wiedz, co masz na talerzu
Sardynka
Kalorie i wartości odżywcze
morska, cała, świeża
135
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 135 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,8 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 31 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 52 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Sardynka europejskasurowy160 kcal / 100 g
- Surowa sardynkasurowy151 kcal / 100 g
- Filet z sardynkimorska, surowa139 kcal / 100 g
- Sardynkisamo mięso, surowe134 kcal / 100 g
- Sardinela okrągłasurowa129 kcal / 100 g
- Sardynki z puszkisardynki, w oleju, z puszki231 kcal / 100 g
- Pilchardw sosie pomidorowym, z konserwy, odcedzony157 kcal / 100 g
- Tuńczykmorski, świeży110 kcal / 100 g
- Łosośmorski, bez skóry, świeży165 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sardynka
Ile kalorii ma 100 g produktu Sardynka?
100 g produktu Sardynka zawiera 135 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sardynka?
50 g produktu Sardynka zawiera 68 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sardynka?
150 g produktu Sardynka zawiera 203 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sardynka?
200 g produktu Sardynka zawiera 270 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sardynka?
250 g produktu Sardynka zawiera 338 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: tbca BRC0069E · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
