Wiedz, co masz na talerzu
Sardynka
Kalorie i wartości odżywcze
morska, pieczona, bez oleju, niesolona
176
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 176 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 3 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 27 g | 10 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 5,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 41 g | 16 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 54 g | 21 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 68 g | 26 g | 7,5 g |
Podobne produkty
- Sardynka atlantyckakonserwowany w oleju, odsączone ciałka stałe z kośćmi208 kcal / 100 g
- Sardynka europejskagrillowane/smażone na patelni bez dodatku tłuszczu194 kcal / 100 g
- Sardynka z grillaz grilla171 kcal / 100 g
- Surowa sardynkasurowy151 kcal / 100 g
- Pieczona sardynkaz nasionami kopru włoskiego, pieczona139 kcal / 100 g
- Filet z sardynkimorska, gotowana przez 30 minut, bez oleju, niesolona, brazylijska144 kcal / 100 g
- Sardynkisamo mięso, surowe134 kcal / 100 g
- Tuńczykświeży, pieczony/grillowany, bez oleju, niesolony149 kcal / 100 g
- Tuńczyk morskiświeży, pieczony lub grillowany, bez oleju, z solą149 kcal / 100 g
- Sardynki w konserwiew oleju, odcedzony237 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sardynka
Ile kalorii ma 100 g produktu Sardynka?
100 g produktu Sardynka zawiera 176 kcal, w tym 27 g białka, 10 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sardynka?
50 g produktu Sardynka zawiera 88 kcal, w tym 14 g białka, 5,2 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sardynka?
150 g produktu Sardynka zawiera 264 kcal, w tym 41 g białka, 16 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sardynka?
200 g produktu Sardynka zawiera 352 kcal, w tym 54 g białka, 21 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sardynka?
250 g produktu Sardynka zawiera 440 kcal, w tym 68 g białka, 26 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Źródło: tbca BRC0068E · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
