Wiedz, co masz na talerzu
Sardynka europejska
Kalorie i wartości odżywcze
w oleju słonecznikowym, w konserwie, odsączone
219
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0,3 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 219 kcal —
- Białko 24 g 47%
- Węglowodany 0,3 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 24 g | 0,3 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0,1 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 35 g | 0,4 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 47 g | 0,5 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 59 g | 0,7 g | 35 g |
Podobne produkty
- Pilchardw sosie pomidorowym, z konserwy, odcedzony157 kcal / 100 g
- Sardynkisamo mięso, surowe134 kcal / 100 g
- Sardynki w konserwiew occie131 kcal / 100 g
- Sardynka atlantyckakonserwowany w oleju, odsączone ciałka stałe z kośćmi208 kcal / 100 g
- Sardela europejskaw oleju, odsączone210 kcal / 100 g
- Filet z sardynkimorski, konserwowany w oleju277 kcal / 100 g
- Sardynkaw oleju, konserwowa284 kcal / 100 g
- Tuńczykkonserwowany w oleju słonecznikowym, odcedzony159 kcal / 100 g
- Ostryga europejskaw oleju, konserwowa, odsączona87 kcal / 100 g
- Sardelakonserwowa, w oleju, odsączona203 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sardynka europejska
Ile kalorii ma 100 g produktu Sardynka europejska?
100 g produktu Sardynka europejska zawiera 219 kcal, w tym 24 g białka, 0,3 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sardynka europejska?
50 g produktu Sardynka europejska zawiera 110 kcal, w tym 12 g białka, 0,1 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sardynka europejska?
150 g produktu Sardynka europejska zawiera 329 kcal, w tym 35 g białka, 0,4 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sardynka europejska?
200 g produktu Sardynka europejska zawiera 438 kcal, w tym 47 g białka, 0,5 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sardynka europejska?
250 g produktu Sardynka europejska zawiera 548 kcal, w tym 59 g białka, 0,7 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26697 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
