Wiedz, co masz na talerzu
Sałatka tabbouleh lub kuskus
Kalorie i wartości odżywcze
z warzywami, pakowane wstępnie
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 179 kcal —
- Białko 4,9 g 10%
- Węglowodany 24 g 9%
- Tłuszcz 6,7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Cukry 4,9 g —
- Sód 399 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12,4 µg 1%
- Witamina C 6,3 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 10,6 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 14,5 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 0,88 mg 5%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 80 mg 6%
- Potas 210 mg 4%
- Cynk 0,65 mg 6%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 4,9 g | 24 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2,4 g | 12 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 7,3 g | 36 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 9,8 g | 47 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 12 g | 59 g | 17 g |
Podobne produkty
- Kuskus z warzywamiwstępnie zapakowany108 kcal / 100 g
- Sałatka warzywna na bazie bulguru i/lub komosy ryżowejz warzywami, wstępnie zapakowane168 kcal / 100 g
- Taboulé prepared132 kcal / 100 g
- Sałatka z warzyw w kostcez sosem, wstępnie spakowane129 kcal / 100 g
- Tabbouleh z bulguremz bulgurem, niesolony77 kcal / 100 g
- Kuskus z mięsem lub kurczakiemo obniżonej zawartości tłuszczu, pakowane wstępnie91 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sałatka tabbouleh lub kuskus
Ile kalorii ma 100 g produktu Sałatka tabbouleh lub kuskus?
100 g produktu Sałatka tabbouleh lub kuskus zawiera 179 kcal, w tym 4,9 g białka, 24 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sałatka tabbouleh lub kuskus?
50 g produktu Sałatka tabbouleh lub kuskus zawiera 90 kcal, w tym 2,4 g białka, 12 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sałatka tabbouleh lub kuskus?
150 g produktu Sałatka tabbouleh lub kuskus zawiera 269 kcal, w tym 7,3 g białka, 36 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sałatka tabbouleh lub kuskus?
200 g produktu Sałatka tabbouleh lub kuskus zawiera 358 kcal, w tym 9,8 g białka, 47 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sałatka tabbouleh lub kuskus?
250 g produktu Sałatka tabbouleh lub kuskus zawiera 448 kcal, w tym 12 g białka, 59 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25608 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
