Wiedz, co masz na talerzu
Sałatka tabbouleh lub kuskus
Kalorie i wartości odżywcze
z kurczakiem, pakowane wstępnie
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 176 kcal —
- Białko 5,9 g 12%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 7,5 g 10%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Cukry 2,6 g —
- Sód 424 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 21,8 µg 2%
- Witamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 96,5 µg 24%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 0,8 mg 4%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 100 mg 8%
- Potas 190 mg 4%
- Cynk 0,65 mg 6%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,32 mg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 5,9 g | 20 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3 g | 10 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 8,9 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 12 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 15 g | 50 g | 19 g |
Podobne produkty
- Kuskus z mięsem lub kurczakiemo obniżonej zawartości tłuszczu, pakowane wstępnie91 kcal / 100 g
- Kuskus z warzywamiwstępnie zapakowany108 kcal / 100 g
- Sałatka warzywna na bazie bulguru i/lub komosy ryżowejz warzywami, wstępnie zapakowane168 kcal / 100 g
- Sałatka z kurczakiem i warzywamisurowe warzywa, z sosem, pakowane wstępnie88 kcal / 100 g
- Taboulé prepared132 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sałatka tabbouleh lub kuskus
Ile kalorii ma 100 g produktu Sałatka tabbouleh lub kuskus?
100 g produktu Sałatka tabbouleh lub kuskus zawiera 176 kcal, w tym 5,9 g białka, 20 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sałatka tabbouleh lub kuskus?
50 g produktu Sałatka tabbouleh lub kuskus zawiera 88 kcal, w tym 3 g białka, 10 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sałatka tabbouleh lub kuskus?
150 g produktu Sałatka tabbouleh lub kuskus zawiera 264 kcal, w tym 8,9 g białka, 30 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sałatka tabbouleh lub kuskus?
200 g produktu Sałatka tabbouleh lub kuskus zawiera 352 kcal, w tym 12 g białka, 40 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sałatka tabbouleh lub kuskus?
250 g produktu Sałatka tabbouleh lub kuskus zawiera 440 kcal, w tym 15 g białka, 50 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26269 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
