Wiedz, co masz na talerzu
Rzepa
Kalorie i wartości odżywcze
korzeń, miąższ, gotowana, odsączona, bez dodatku soli
21
kaloriekcal na 100 g
Białko0,7 g
Węglowodany2,3 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 21 kcal —
- Białko 0,7 g 1%
- Węglowodany 2,3 g 1%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 3,1 g 11%
- Cukry 2,2 g —
- Sód 28 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 17 mg 19%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,55 mg 3%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 55 mg 4%
- Żelazo 0,4 mg 2%
- Fosfor 19 mg 2%
- Potas 160 mg 3%
- Cynk 0,11 mg 1%
- Selen 0,22 µg 0%
- Jod 0,44 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0,7 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,3 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1,4 g | 4,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 1,7 g | 5,8 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Rzepa i liściemrożone, gotowane, gotowane, odcedzone, bez soli35 kcal / 100 g
- Biała rzepaobrana, ugotowana24 kcal / 100 g
- Rzepa i liście rzepymrożone, gotowane, odsączone35 kcal / 100 g
- Mrożona rzepamrożone, nieprzygotowane16 kcal / 100 g
- Liście rzepysurowe32 kcal / 100 g
- Brukiewsurowa37 kcal / 100 g
- Karberyugotowane, gotowane, odsączone, bez soli30 kcal / 100 g
- Pasternakgotowany, odsączony, z solą71 kcal / 100 g
- Rutabagagotowany, odsączony30 kcal / 100 g
- Marchewmiąższ, świeża, gotowana, odsączona, bez dodatku soli40 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rzepa
Ile kalorii ma 100 g produktu Rzepa?
100 g produktu Rzepa zawiera 21 kcal, w tym 0,7 g białka, 2,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rzepa?
50 g produktu Rzepa zawiera 11 kcal, w tym 0,3 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rzepa?
150 g produktu Rzepa zawiera 32 kcal, w tym 1 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rzepa?
200 g produktu Rzepa zawiera 42 kcal, w tym 1,4 g białka, 4,6 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rzepa?
250 g produktu Rzepa zawiera 53 kcal, w tym 1,7 g białka, 5,8 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X129 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
