Wiedz, co masz na talerzu
Marchew
Kalorie i wartości odżywcze
miąższ, świeża, gotowana, odsączona, bez dodatku soli
40
kaloriekcal na 100 g
Białko0,6 g
Węglowodany7,4 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 40 kcal —
- Białko 0,6 g 1%
- Węglowodany 7,4 g 3%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 3 g 11%
- Cukry 7,2 g —
- Sód 42 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 853 µg 95%
- Witamina C 2,6 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 0,44 mg 3%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 25 mg 2%
- Żelazo 0,15 mg 1%
- Fosfor 18 mg 1%
- Potas 170 mg 4%
- Cynk 0,15 mg 1%
- Selen 0,44 µg 1%
- Jod 1,1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,6 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,3 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0,9 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,3 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 1,6 g | 19 g | 0,6 g |
Podobne produkty
- Marchew pęczkowagotowana30 kcal / 100 g
- Marchew duńskaobrana, surowa25 kcal / 100 g
- Marchewkana parze40 kcal / 100 g
- Rzepakorzeń, miąższ, gotowana, odsączona, bez dodatku soli21 kcal / 100 g
- Ziemniakze skórką i miąższem, zwięzły, ugotowany i odsączony, bez dodatku soli54 kcal / 100 g
- Pasternakgotowany, odsączony, bez dodatku soli57 kcal / 100 g
- Brokuługotowane, odcedzone35 kcal / 100 g
- Kalafiorróżyczki, mrożony, gotowany, odsączony, bez dodatku soli22 kcal / 100 g
- Kabaczekmiąższ, gotowany, odsączony, bez dodatku soli9 kcal / 100 g
- Sałatka z marchewkigotowana, bez oleju, niesolona17 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Marchew
Ile kalorii ma 100 g produktu Marchew?
100 g produktu Marchew zawiera 40 kcal, w tym 0,6 g białka, 7,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Marchew?
50 g produktu Marchew zawiera 20 kcal, w tym 0,3 g białka, 3,7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Marchew?
150 g produktu Marchew zawiera 60 kcal, w tym 0,9 g białka, 11 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Marchew?
200 g produktu Marchew zawiera 80 kcal, w tym 1,3 g białka, 15 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Marchew?
250 g produktu Marchew zawiera 100 kcal, w tym 1,6 g białka, 19 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1115 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
