Wiedz, co masz na talerzu
Pasternak
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany, odsączony, bez dodatku soli
57
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 57 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 4 g 14%
- Cukry 5,9 g —
- Sód 2 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 2,2 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,39 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 31 mg 2%
- Żelazo 0,2 mg 1%
- Fosfor 34 mg 3%
- Potas 360 mg 8%
- Cynk 0,28 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,9 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,4 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1,3 g | 16 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1,8 g | 21 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2,2 g | 27 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Rzepagotowana w wodzie destylowanej, bez soli, odsączona26 kcal / 100 g
- Marchewmiąższ, świeża, gotowana, odsączona, bez dodatku soli40 kcal / 100 g
- Pietruszkagotowana, odsączona, bez oleju, niesolona43 kcal / 100 g
- Brukiewobrana, świeża, gotowana, odsączona, bez dodatku soli27 kcal / 100 g
- Karberyugotowane, gotowane, odsączone, bez soli30 kcal / 100 g
- Marchewkaugotowane, gotowane, odcedzone, bez soli35 kcal / 100 g
- Puree z pasternaku142 kcal / 100 g
- Korzeń pietruszkigotowany72 kcal / 100 g
- Wężymordgotowane, odcedzone, bez soli68 kcal / 100 g
- Gulasz z pasternaku78 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pasternak
Ile kalorii ma 100 g produktu Pasternak?
100 g produktu Pasternak zawiera 57 kcal, w tym 0,9 g białka, 11 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pasternak?
50 g produktu Pasternak zawiera 29 kcal, w tym 0,4 g białka, 5,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pasternak?
150 g produktu Pasternak zawiera 86 kcal, w tym 1,3 g białka, 16 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pasternak?
200 g produktu Pasternak zawiera 114 kcal, w tym 1,8 g białka, 21 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pasternak?
250 g produktu Pasternak zawiera 143 kcal, w tym 2,2 g białka, 27 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1099 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
