Wiedz, co masz na talerzu
Ryż kleisty
Kalorie i wartości odżywcze
biały, nieumocniony, surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 370 kcal —
- Białko 6,8 g 14%
- Węglowodany 79 g 29%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 2,8 g 10%
- Sód 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,82 mg 16%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 71 mg 6%
- Potas 77 mg 2%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,17 mg 19%
- Mangan 0,97 mg 42%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 6,8 g | 79 g | 0,6 g |
| 1 porcja | 185 g | 685 | 13 g | 146 g | 1 g |
| 2 porcje | 370 g | 1369 | 25 g | 292 g | 2 g |
| ½ porcji | 92,5 g | 342 | 6,3 g | 73 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 555 g | 2054 | 38 g | 438 g | 3,1 g |
| 4 porcje | 740 g | 2738 | 50 g | 584 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,4 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 10 g | 118 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 158 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 17 g | 197 g | 1,4 g |
Podobne produkty
- Biały ryż kleistyzboża, ryż, biały, kleisty, suchy370 kcal / 100 g
- Ryż kleisty białyugotowane97 kcal / 100 g
- Mąka z białego ryżu kleistego364 kcal / 100 g
- Ryż biały krótkoziarnistysurowy, nie wzbogacony358 kcal / 100 g
- Biały ryżsurowy350 kcal / 100 g
- Mąka z białego ryżunie wzbogacona366 kcal / 100 g
- Biały ryż średnioziarnistysurowy, wzbogacony360 kcal / 100 g
- Ryż biały długoziarnistyzwykły, surowy, wzbogacony365 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ryż kleisty
Ile kalorii ma 100 g produktu Ryż kleisty?
100 g produktu Ryż kleisty zawiera 370 kcal, w tym 6,8 g białka, 79 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (185 g) produktu Ryż kleisty?
1 porcja (185 g) produktu Ryż kleisty zawiera 685 kcal, w tym 13 g białka, 146 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (370 g) produktu Ryż kleisty?
2 porcje (370 g) produktu Ryż kleisty zawiera 1369 kcal, w tym 25 g białka, 292 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (92,5 g) produktu Ryż kleisty?
½ porcji (92,5 g) produktu Ryż kleisty zawiera 342 kcal, w tym 6,3 g białka, 73 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (555 g) produktu Ryż kleisty?
3 porcje (555 g) produktu Ryż kleisty zawiera 2054 kcal, w tym 38 g białka, 438 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (740 g) produktu Ryż kleisty?
4 porcje (740 g) produktu Ryż kleisty zawiera 2738 kcal, w tym 50 g białka, 584 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ryż kleisty?
50 g produktu Ryż kleisty zawiera 185 kcal, w tym 3,4 g białka, 39 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ryż kleisty?
150 g produktu Ryż kleisty zawiera 555 kcal, w tym 10 g białka, 118 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168883 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
