Wiedz, co masz na talerzu
Risotto, chicken and vegetable risotto
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 140 kcal —
- Białko 7,4 g 15%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 2,7 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 1 g —
- Sód 18,5 mg 1%
- Cholesterol 14,8 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 21,9 µg 2%
- Witamina C 5,3 mg 6%
- Witamina D 0,23 µg 1%
- Witamina E 0,57 mg 4%
- Witamina K 18,9 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 15,8 µg 4%
- Witamina B12 0,16 µg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 0,66 mg 4%
- Magnez 17,9 mg 4%
- Fosfor 75,3 mg 6%
- Potas 137 mg 3%
- Cynk 0,71 mg 6%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 2,9 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 7,4 g | 21 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3,7 g | 10 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 11 g | 31 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 15 g | 41 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 18 g | 52 g | 6,7 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Risotto, chicken and vegetable risotto
Ile kalorii ma 100 g produktu Risotto, chicken and vegetable risotto?
100 g produktu Risotto, chicken and vegetable risotto zawiera 140 kcal, w tym 7,4 g białka, 21 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Risotto, chicken and vegetable risotto?
50 g produktu Risotto, chicken and vegetable risotto zawiera 70 kcal, w tym 3,7 g białka, 10 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Risotto, chicken and vegetable risotto?
150 g produktu Risotto, chicken and vegetable risotto zawiera 210 kcal, w tym 11 g białka, 31 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Risotto, chicken and vegetable risotto?
200 g produktu Risotto, chicken and vegetable risotto zawiera 280 kcal, w tym 15 g białka, 41 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Risotto, chicken and vegetable risotto?
250 g produktu Risotto, chicken and vegetable risotto zawiera 350 kcal, w tym 18 g białka, 52 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 33063 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
