Wiedz, co masz na talerzu

Risotto, chicken risotto

Kalorie i wartości odżywcze

145
kaloriekcal na 100 g
Białko8,1 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 145 kcal —
  • Białko 8,1 g 16%
  • Węglowodany 20 g 7%
  • Tłuszcz 3 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
  • Błonnik 0,9 g 3%
  • Cukry 1,5 g —
  • Sód 238 mg 10%
  • Cholesterol 14,7 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 54,9 µg 6%
  • Witamina C 18,7 mg 21%
  • Witamina D 0,08 µg 0%
  • Witamina E 0,87 mg 6%
  • Witamina K 11,1 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
  • Witamina B6 0,23 mg 14%
  • Foliany (B9) 17 µg 4%
  • Witamina B12 0,2 µg 8%

Składniki mineralne

  • Wapń 13,9 mg 1%
  • Żelazo 0,67 mg 4%
  • Magnez 33,4 mg 8%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potas 263 mg 6%
  • Cynk 0,8 mg 7%
  • Miedź 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 8,7 µg 6%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1458,1 g20 g3 g
50 g50 g734 g10 g1,5 g
150 g150 g21812 g31 g4,5 g
200 g200 g29016 g41 g6 g
250 g250 g36320 g51 g7,5 g

Pytania o produkt: Risotto, chicken risotto

Ile kalorii ma 100 g produktu Risotto, chicken risotto?

100 g produktu Risotto, chicken risotto zawiera 145 kcal, w tym 8,1 g białka, 20 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Risotto, chicken risotto?

50 g produktu Risotto, chicken risotto zawiera 73 kcal, w tym 4 g białka, 10 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Risotto, chicken risotto?

150 g produktu Risotto, chicken risotto zawiera 218 kcal, w tym 12 g białka, 31 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Risotto, chicken risotto?

200 g produktu Risotto, chicken risotto zawiera 290 kcal, w tym 16 g białka, 41 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Risotto, chicken risotto?

250 g produktu Risotto, chicken risotto zawiera 363 kcal, w tym 20 g białka, 51 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 29498 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika