Wiedz, co masz na talerzu
Risotto, turkey risotto
Kalorie i wartości odżywcze
149
kaloriekcal na 100 g
Białko9 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz3,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 149 kcal —
- Białko 9 g 18%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 3,1 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 1,5 g —
- Sód 241 mg 10%
- Cholesterol 14,7 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 55,9 µg 6%
- Witamina C 18,7 mg 21%
- Witamina D 0,08 µg 0%
- Witamina E 0,88 mg 6%
- Witamina K 11,2 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 18,1 µg 5%
- Witamina B12 0,26 µg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 14,9 mg 1%
- Żelazo 0,75 mg 4%
- Magnez 31,2 mg 7%
- Fosfor 119 mg 9%
- Potas 225 mg 5%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 7,1 µg 13%
- Jod 8,9 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 9 g | 20 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4,5 g | 10 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 14 g | 31 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 18 g | 41 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 23 g | 51 g | 7,6 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Risotto, turkey risotto
Ile kalorii ma 100 g produktu Risotto, turkey risotto?
100 g produktu Risotto, turkey risotto zawiera 149 kcal, w tym 9 g białka, 20 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Risotto, turkey risotto?
50 g produktu Risotto, turkey risotto zawiera 75 kcal, w tym 4,5 g białka, 10 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Risotto, turkey risotto?
150 g produktu Risotto, turkey risotto zawiera 224 kcal, w tym 14 g białka, 31 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Risotto, turkey risotto?
200 g produktu Risotto, turkey risotto zawiera 298 kcal, w tym 18 g białka, 41 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Risotto, turkey risotto?
250 g produktu Risotto, turkey risotto zawiera 373 kcal, w tym 23 g białka, 51 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 30668 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
