Wiedz, co masz na talerzu

Risotto, beef mince and bean risotto

Kalorie i wartości odżywcze

142
kaloriekcal na 100 g
Białko7,6 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz5,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 142 kcal —
  • Białko 7,6 g 15%
  • Węglowodany 15 g 5%
  • Tłuszcz 5,3 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 2,1 g 10%
  • Błonnik 2,2 g 8%
  • Cukry 1,4 g —
  • Sód 190 mg 8%
  • Cholesterol 13,4 mg 4%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 57 µg 6%
  • Witamina C 7,4 mg 8%
  • Witamina D 0,09 µg 0%
  • Witamina E 0,45 mg 3%
  • Witamina K 7,8 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
  • Witamina B6 0,19 mg 11%
  • Foliany (B9) 37,4 µg 9%
  • Witamina B12 0,23 µg 10%

Składniki mineralne

  • Wapń 24,1 mg 2%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Magnez 21 mg 5%
  • Fosfor 86,1 mg 7%
  • Potas 207 mg 4%
  • Cynk 1,8 mg 16%
  • Miedź 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 6,7 µg 12%
  • Jod 13,2 µg 9%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1427,6 g15 g5,3 g
50 g50 g713,8 g7,5 g2,7 g
150 g150 g21311 g23 g8 g
200 g200 g28415 g30 g11 g
250 g250 g35519 g38 g13 g

Pytania o produkt: Risotto, beef mince and bean risotto

Ile kalorii ma 100 g produktu Risotto, beef mince and bean risotto?

100 g produktu Risotto, beef mince and bean risotto zawiera 142 kcal, w tym 7,6 g białka, 15 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Risotto, beef mince and bean risotto?

50 g produktu Risotto, beef mince and bean risotto zawiera 71 kcal, w tym 3,8 g białka, 7,5 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Risotto, beef mince and bean risotto?

150 g produktu Risotto, beef mince and bean risotto zawiera 213 kcal, w tym 11 g białka, 23 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Risotto, beef mince and bean risotto?

200 g produktu Risotto, beef mince and bean risotto zawiera 284 kcal, w tym 15 g białka, 30 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Risotto, beef mince and bean risotto?

250 g produktu Risotto, beef mince and bean risotto zawiera 355 kcal, w tym 19 g białka, 38 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 30192 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika