Wiedz, co masz na talerzu

Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat

Kalorie i wartości odżywcze

112
kaloriekcal na 100 g
Białko2,4 g
Węglowodany18 g
Tłuszcz2,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 112 kcal —
  • Białko 2,4 g 5%
  • Węglowodany 18 g 7%
  • Tłuszcz 2,5 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
  • Błonnik 1,7 g 6%
  • Cukry 0,7 g —
  • Sód 170 mg 7%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 4 µg 0%
  • Witamina C 9,5 mg 11%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,56 mg 4%
  • Witamina K 12,3 µg 10%
  • Tiamina (B1) 0,22 mg 19%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacyna (B3) 2 mg 13%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Foliany (B9) 13 µg 3%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 9,6 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 12 mg 1%
  • Żelazo 0,57 mg 3%
  • Magnez 32 mg 8%
  • Fosfor 85 mg 7%
  • Potas 122 mg 3%
  • Cynk 0,58 mg 5%
  • Miedź 0,09 mg 10%
  • Selen 4,5 µg 8%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1122,4 g18 g2,5 g
1 porcja229 g2565,5 g42 g5,8 g
2 porcje458 g51311 g83 g12 g
½ porcji114,5 g1282,7 g21 g2,9 g
3 porcje687 g76916 g125 g17 g
4 porcje916 g102622 g167 g23 g
50 g50 g561,2 g9,1 g1,3 g
150 g150 g1683,6 g27 g3,8 g
200 g200 g2244,8 g36 g5,1 g
250 g250 g2806 g46 g6,4 g

Pytania o produkt: Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat

Ile kalorii ma 100 g produktu Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat?

100 g produktu Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat zawiera 112 kcal, w tym 2,4 g białka, 18 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (229 g) produktu Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat?

1 porcja (229 g) produktu Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat zawiera 256 kcal, w tym 5,5 g białka, 42 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (458 g) produktu Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat?

2 porcje (458 g) produktu Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat zawiera 513 kcal, w tym 11 g białka, 83 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (114,5 g) produktu Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat?

½ porcji (114,5 g) produktu Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat zawiera 128 kcal, w tym 2,7 g białka, 21 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (687 g) produktu Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat?

3 porcje (687 g) produktu Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat zawiera 769 kcal, w tym 16 g białka, 125 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (916 g) produktu Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat?

4 porcje (916 g) produktu Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat zawiera 1026 kcal, w tym 22 g białka, 167 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat?

50 g produktu Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat zawiera 56 kcal, w tym 1,2 g białka, 9,1 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat?

150 g produktu Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat zawiera 168 kcal, w tym 3,6 g białka, 27 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58161490 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika