Wiedz, co masz na talerzu
Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z truskawkami
Kalorie i wartości odżywcze
płatki śniadaniowe gotowe do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 399 kcal —
- Białko 6,7 g 13%
- Węglowodany 78 g 28%
- Tłuszcz 4,9 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 5,4 g 19%
- Cukry 24 g —
- Sód 410 mg 18%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 15,6 mg 17%
- Witamina D 3,2 µg 16%
- Tiamina (B1) 1,2 mg 100%
- Ryboflawina (B2) 1,4 mg 108%
- Niacyna (B3) 16,1 mg 101%
- Witamina B6 1,7 mg 100%
- Foliany (B9) 323 µg 81%
- Witamina B12 4,8 µg 200%
Składniki mineralne
- Wapń 26 mg 2%
- Żelazo 26,1 mg 145%
- Magnez 46 mg 11%
- Fosfor 139 mg 11%
- Potas 219 mg 5%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,2 mg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 6,7 g | 78 g | 4,9 g |
| 1 porcja | 31 g | 124 | 2,1 g | 24 g | 1,5 g |
| 2 porcje | 62 g | 247 | 4,2 g | 48 g | 3 g |
| ½ porcji | 15,5 g | 62 | 1 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 porcje | 93 g | 371 | 6,2 g | 72 g | 4,6 g |
| 4 porcje | 124 g | 495 | 8,3 g | 97 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3,4 g | 39 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 10 g | 117 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 13 g | 156 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 17 g | 195 g | 12 g |
Podobne produkty
- Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z miodempłatki śniadaniowe gotowe do spożycia401 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe Post Honey Roasted Honey Bunches of Oatsgotowe do spożycia409 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grainspłatki śniadaniowe gotowe do spożycia403 kcal / 100 g
- Chrupkie płatki z żurawiną i migdałami great grainspost, gotowe do spożycia384 kcal / 100 g
- Oryginalne duże ciasteczko Post Shredded Wheat płatki śniadaniowepłatki śniadaniowe337 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z truskawkami
Ile kalorii ma 100 g produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z truskawkami?
100 g produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z truskawkami zawiera 399 kcal, w tym 6,7 g białka, 78 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (31 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z truskawkami?
1 porcja (31 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z truskawkami zawiera 124 kcal, w tym 2,1 g białka, 24 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (62 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z truskawkami?
2 porcje (62 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z truskawkami zawiera 247 kcal, w tym 4,2 g białka, 48 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (15,5 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z truskawkami?
½ porcji (15,5 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z truskawkami zawiera 62 kcal, w tym 1 g białka, 12 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (93 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z truskawkami?
3 porcje (93 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z truskawkami zawiera 371 kcal, w tym 6,2 g białka, 72 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (124 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z truskawkami?
4 porcje (124 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z truskawkami zawiera 495 kcal, w tym 8,3 g białka, 97 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z truskawkami?
50 g produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z truskawkami zawiera 200 kcal, w tym 3,4 g białka, 39 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z truskawkami?
150 g produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z truskawkami zawiera 599 kcal, w tym 10 g białka, 117 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173019 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
