Wiedz, co masz na talerzu
Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z miodem
Kalorie i wartości odżywcze
płatki śniadaniowe gotowe do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 401 kcal —
- Białko 7,1 g 14%
- Węglowodany 77 g 28%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 4,2 g 15%
- Cukry 20 g —
- Sód 454 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 806 µg 90%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 4,6 µg 23%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Witamina K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 1,2 mg 102%
- Ryboflawina (B2) 1,3 mg 96%
- Niacyna (B3) 17,8 mg 111%
- Witamina B6 2,6 mg 155%
- Foliany (B9) 667 µg 167%
- Witamina B12 9,7 µg 403%
- Cholina 13,4 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 23 mg 2%
- Żelazo 34,8 mg 193%
- Magnez 50 mg 12%
- Fosfor 156 mg 12%
- Potas 209 mg 4%
- Cynk 5 mg 46%
- Miedź 0,59 mg 66%
- Mangan 1,3 mg 56%
- Selen 7,3 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 401 | 7,1 g | 77 g | 5,5 g |
| 1 porcja | 30 g | 120 | 2,1 g | 23 g | 1,6 g |
| 2 porcje | 60 g | 241 | 4,3 g | 46 g | 3,3 g |
| ½ porcji | 15 g | 60 | 1,1 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 porcje | 90 g | 361 | 6,4 g | 69 g | 4,9 g |
| 4 porcje | 120 g | 481 | 8,5 g | 92 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 3,6 g | 39 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 602 | 11 g | 116 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 802 | 14 g | 154 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 1003 | 18 g | 193 g | 14 g |
Podobne produkty
- Płatki śniadaniowe Post Honey Roasted Honey Bunches of Oatsgotowe do spożycia409 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe Honey Bunches of Oats z migdałamipłatki śniadaniowe gotowe do spożycia409 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grainspłatki śniadaniowe gotowe do spożycia403 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z miodem
Ile kalorii ma 100 g produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z miodem?
100 g produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z miodem zawiera 401 kcal, w tym 7,1 g białka, 77 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (30 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z miodem?
1 porcja (30 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z miodem zawiera 120 kcal, w tym 2,1 g białka, 23 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (60 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z miodem?
2 porcje (60 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z miodem zawiera 241 kcal, w tym 4,3 g białka, 46 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (15 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z miodem?
½ porcji (15 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z miodem zawiera 60 kcal, w tym 1,1 g białka, 12 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (90 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z miodem?
3 porcje (90 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z miodem zawiera 361 kcal, w tym 6,4 g białka, 69 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (120 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z miodem?
4 porcje (120 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z miodem zawiera 481 kcal, w tym 8,5 g białka, 92 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z miodem?
50 g produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z miodem zawiera 201 kcal, w tym 3,6 g białka, 39 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z miodem?
150 g produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z miodem zawiera 602 kcal, w tym 11 g białka, 116 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168138 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
