Wiedz, co masz na talerzu
Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z pekanami
Kalorie i wartości odżywcze
płatki śniadaniowe gotowe do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 399 kcal —
- Białko 7 g 14%
- Węglowodany 77 g 28%
- Tłuszcz 5,4 g 7%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 5,2 g 19%
- Cukry 22 g —
- Sód 483 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 748 µg 83%
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Witamina D 3,4 µg 17%
- Witamina E 0,5 mg 3%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 108%
- Ryboflawina (B2) 1,5 mg 115%
- Niacyna (B3) 17,2 mg 108%
- Witamina B6 1,7 mg 100%
- Foliany (B9) 690 µg 173%
- Witamina B12 5,2 µg 217%
- Cholina 18,6 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 15,5 mg 86%
- Magnez 36 mg 9%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potas 177 mg 4%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 7 g | 77 g | 5,4 g |
| 1 porcja | 29 g | 116 | 2 g | 22 g | 1,6 g |
| 2 porcje | 58 g | 231 | 4,1 g | 45 g | 3,1 g |
| ½ porcji | 14,5 g | 58 | 1 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 porcje | 87 g | 347 | 6,1 g | 67 g | 4,7 g |
| 4 porcje | 116 g | 463 | 8,1 g | 89 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3,5 g | 38 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 11 g | 115 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 14 g | 154 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 18 g | 192 g | 14 g |
Podobne produkty
- Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z miodempłatki śniadaniowe gotowe do spożycia401 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe Post Honey Roasted Honey Bunches of Oatsgotowe do spożycia409 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grainspłatki śniadaniowe gotowe do spożycia403 kcal / 100 g
- Chrupkie płatki z bananem i orzechami great grainspost, gotowe do spożycia390 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z pekanami
Ile kalorii ma 100 g produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z pekanami?
100 g produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z pekanami zawiera 399 kcal, w tym 7 g białka, 77 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (29 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z pekanami?
1 porcja (29 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z pekanami zawiera 116 kcal, w tym 2 g białka, 22 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (58 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z pekanami?
2 porcje (58 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z pekanami zawiera 231 kcal, w tym 4,1 g białka, 45 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,5 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z pekanami?
½ porcji (14,5 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z pekanami zawiera 58 kcal, w tym 1 g białka, 11 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (87 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z pekanami?
3 porcje (87 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z pekanami zawiera 347 kcal, w tym 6,1 g białka, 67 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (116 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z pekanami?
4 porcje (116 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z pekanami zawiera 463 kcal, w tym 8,1 g białka, 89 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z pekanami?
50 g produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z pekanami zawiera 200 kcal, w tym 3,5 g białka, 38 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z pekanami?
150 g produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z pekanami zawiera 599 kcal, w tym 11 g białka, 115 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174663 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
