Wiedz, co masz na talerzu

Płatki śniadaniowe Honey Bunches of Oats z migdałami

Kalorie i wartości odżywcze

płatki śniadaniowe gotowe do spożycia

409

kaloriekcal na 100 g

Białko7,7 g

Węglowodany74 g

Tłuszcz7,3 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 409 kcal —
Białko 7,7 g 15%
Węglowodany 74 g 27%
Tłuszcz 7,3 g 9%
Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
Błonnik 5,5 g 20%
Cukry 20 g —
Sód 417 mg 18%
Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina A 680 µg 76%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 3,1 µg 16%
Witamina E 1,9 mg 12%
Witamina K 3,1 µg 3%
Tiamina (B1) 1,2 mg 100%
Ryboflawina (B2) 1,3 mg 100%
Niacyna (B3) 15,6 mg 98%
Witamina B6 1,6 mg 94%
Foliany (B9) 625 µg 156%
Witamina B12 4,7 µg 196%
Cholina 21,4 mg 4%

Składniki mineralne

Wapń 35 mg 3%
Żelazo 33,8 mg 188%
Magnez 61 mg 15%
Fosfor 172 mg 14%
Potas 211 mg 4%
Cynk 0,9 mg 8%
Miedź 0,2 mg 22%
Selen 12 µg 22%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	409	7,7 g	74 g	7,3 g
1 porcja	32 g	131	2,5 g	24 g	2,3 g
2 porcje	64 g	262	4,9 g	47 g	4,7 g
½ porcji	16 g	65	1,2 g	12 g	1,2 g
3 porcje	96 g	393	7,4 g	71 g	7 g
4 porcje	128 g	524	9,9 g	95 g	9,3 g
50 g	50 g	205	3,9 g	37 g	3,7 g
150 g	150 g	614	12 g	111 g	11 g
200 g	200 g	818	15 g	148 g	15 g
250 g	250 g	1023	19 g	185 g	18 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Płatki śniadaniowe Honey Bunches of Oats z migdałami

Ile kalorii ma 100 g produktu Płatki śniadaniowe Honey Bunches of Oats z migdałami?

100 g produktu Płatki śniadaniowe Honey Bunches of Oats z migdałami zawiera 409 kcal, w tym 7,7 g białka, 74 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (32 g) produktu Płatki śniadaniowe Honey Bunches of Oats z migdałami?

1 porcja (32 g) produktu Płatki śniadaniowe Honey Bunches of Oats z migdałami zawiera 131 kcal, w tym 2,5 g białka, 24 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (64 g) produktu Płatki śniadaniowe Honey Bunches of Oats z migdałami?

2 porcje (64 g) produktu Płatki śniadaniowe Honey Bunches of Oats z migdałami zawiera 262 kcal, w tym 4,9 g białka, 47 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (16 g) produktu Płatki śniadaniowe Honey Bunches of Oats z migdałami?

½ porcji (16 g) produktu Płatki śniadaniowe Honey Bunches of Oats z migdałami zawiera 65 kcal, w tym 1,2 g białka, 12 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (96 g) produktu Płatki śniadaniowe Honey Bunches of Oats z migdałami?

3 porcje (96 g) produktu Płatki śniadaniowe Honey Bunches of Oats z migdałami zawiera 393 kcal, w tym 7,4 g białka, 71 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (128 g) produktu Płatki śniadaniowe Honey Bunches of Oats z migdałami?

4 porcje (128 g) produktu Płatki śniadaniowe Honey Bunches of Oats z migdałami zawiera 524 kcal, w tym 9,9 g białka, 95 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Płatki śniadaniowe Honey Bunches of Oats z migdałami?

50 g produktu Płatki śniadaniowe Honey Bunches of Oats z migdałami zawiera 205 kcal, w tym 3,9 g białka, 37 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Płatki śniadaniowe Honey Bunches of Oats z migdałami?

150 g produktu Płatki śniadaniowe Honey Bunches of Oats z migdałami zawiera 614 kcal, w tym 12 g białka, 111 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 169859 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika