Wiedz, co masz na talerzu
Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z wanilią
Kalorie i wartości odżywcze
płatki śniadaniowe gotowe do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 394 kcal —
- Białko 7,9 g 16%
- Węglowodany 74 g 27%
- Tłuszcz 5,1 g 7%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 7,8 g 28%
- Cukry 21 g —
- Sód 267 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 527 µg 59%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 2,7 µg 14%
- Witamina E 0,94 mg 6%
- Witamina K 3,3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Ryboflawina (B2) 0,8 mg 62%
- Niacyna (B3) 8,9 mg 56%
- Witamina B6 0,9 mg 53%
- Foliany (B9) 357 µg 89%
- Witamina B12 2,7 µg 113%
- Cholina 22,9 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 33 mg 3%
- Żelazo 28,9 mg 161%
- Magnez 75 mg 18%
- Fosfor 232 mg 19%
- Potas 262 mg 6%
- Cynk 6,7 mg 61%
- Miedź 0,3 mg 33%
- Selen 7,3 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 7,9 g | 74 g | 5,1 g |
| 1 porcja | 56 g | 221 | 4,4 g | 41 g | 2,9 g |
| 2 porcje | 112 g | 441 | 8,8 g | 83 g | 5,7 g |
| ½ porcji | 28 g | 110 | 2,2 g | 21 g | 1,4 g |
| 3 porcje | 168 g | 662 | 13 g | 124 g | 8,6 g |
| 4 porcje | 224 g | 883 | 18 g | 166 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 4 g | 37 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 12 g | 111 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 16 g | 148 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 20 g | 185 g | 13 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z wanilią
Ile kalorii ma 100 g produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z wanilią?
100 g produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z wanilią zawiera 394 kcal, w tym 7,9 g białka, 74 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (56 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z wanilią?
1 porcja (56 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z wanilią zawiera 221 kcal, w tym 4,4 g białka, 41 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (112 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z wanilią?
2 porcje (112 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z wanilią zawiera 441 kcal, w tym 8,8 g białka, 83 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (28 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z wanilią?
½ porcji (28 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z wanilią zawiera 110 kcal, w tym 2,2 g białka, 21 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (168 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z wanilią?
3 porcje (168 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z wanilią zawiera 662 kcal, w tym 13 g białka, 124 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (224 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z wanilią?
4 porcje (224 g) produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z wanilią zawiera 883 kcal, w tym 18 g białka, 166 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z wanilią?
50 g produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z wanilią zawiera 197 kcal, w tym 4 g białka, 37 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z wanilią?
150 g produktu Płatki śniadaniowe Post Honey Bunches of Oats z wanilią zawiera 591 kcal, w tym 12 g białka, 111 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173015 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
