Wiedz, co masz na talerzu
płatki owsiane Life z miodem i graham Quaker
Kalorie i wartości odżywcze
płatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker, quaker
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 373 kcal —
- Białko 9,3 g 19%
- Węglowodany 72 g 26%
- Tłuszcz 4,1 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 6,3 g 23%
- Cukry 23 g —
- Sód 488 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,57 mg 4%
- Tiamina (B1) 1,4 mg 115%
- Ryboflawina (B2) 1,6 mg 120%
- Niacyna (B3) 18,4 mg 115%
- Witamina B6 1,8 mg 108%
- Foliany (B9) 1311 µg 328%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 366 mg 28%
- Żelazo 29,7 mg 165%
- Magnez 90 mg 21%
- Fosfor 391 mg 31%
- Potas 269 mg 6%
- Cynk 13,8 mg 126%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 9,3 g | 72 g | 4,1 g |
| 1 porcja | 32 g | 119 | 3 g | 23 g | 1,3 g |
| 2 porcje | 64 g | 239 | 6 g | 46 g | 2,6 g |
| ½ porcji | 16 g | 60 | 1,5 g | 12 g | 0,7 g |
| 3 porcje | 96 g | 358 | 9 g | 69 g | 4 g |
| 4 porcje | 128 g | 477 | 12 g | 93 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4,7 g | 36 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 14 g | 108 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 19 g | 145 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 23 g | 181 g | 10 g |
Podobne produkty
- Płatki Quaker Lifegotowe do spożycia385 kcal / 100 g
- Płatki owsiane Life z cynamonem Quakerpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki otrębowe Quakerpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker331 kcal / 100 g
- Naturalne płatki z pełnego ziarna pszenicy Quakersuche333 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka ze złotym miodem i otrębamigorące, przygotowane, quaker96 kcal / 100 g
Pytania o produkt: płatki owsiane Life z miodem i graham Quaker
Ile kalorii ma 100 g produktu płatki owsiane Life z miodem i graham Quaker?
100 g produktu płatki owsiane Life z miodem i graham Quaker zawiera 373 kcal, w tym 9,3 g białka, 72 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (32 g) produktu płatki owsiane Life z miodem i graham Quaker?
1 porcja (32 g) produktu płatki owsiane Life z miodem i graham Quaker zawiera 119 kcal, w tym 3 g białka, 23 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (64 g) produktu płatki owsiane Life z miodem i graham Quaker?
2 porcje (64 g) produktu płatki owsiane Life z miodem i graham Quaker zawiera 239 kcal, w tym 6 g białka, 46 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (16 g) produktu płatki owsiane Life z miodem i graham Quaker?
½ porcji (16 g) produktu płatki owsiane Life z miodem i graham Quaker zawiera 60 kcal, w tym 1,5 g białka, 12 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (96 g) produktu płatki owsiane Life z miodem i graham Quaker?
3 porcje (96 g) produktu płatki owsiane Life z miodem i graham Quaker zawiera 358 kcal, w tym 9 g białka, 69 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (128 g) produktu płatki owsiane Life z miodem i graham Quaker?
4 porcje (128 g) produktu płatki owsiane Life z miodem i graham Quaker zawiera 477 kcal, w tym 12 g białka, 93 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu płatki owsiane Life z miodem i graham Quaker?
50 g produktu płatki owsiane Life z miodem i graham Quaker zawiera 187 kcal, w tym 4,7 g białka, 36 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu płatki owsiane Life z miodem i graham Quaker?
150 g produktu płatki owsiane Life z miodem i graham Quaker zawiera 560 kcal, w tym 14 g białka, 108 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173007 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
