Wiedz, co masz na talerzu
Płatki Honey Graham Oh!s
Kalorie i wartości odżywcze
płatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 412 kcal —
- Białko 3,9 g 8%
- Węglowodany 82 g 30%
- Tłuszcz 7,6 g 10%
- Tłuszcze nasycone 5,7 g 29%
- Błonnik 2,1 g 8%
- Cukry 43 g —
- Sód 679 mg 30%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 436 µg 48%
- Witamina C 36,4 mg 40%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 5,4 mg 36%
- Witamina K 0,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 1 mg 87%
- Ryboflawina (B2) 0,57 mg 44%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Foliany (B9) 563 µg 141%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 7 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 19,5 mg 108%
- Magnez 43 mg 10%
- Fosfor 133 mg 11%
- Potas 167 mg 4%
- Cynk 6 mg 54%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Selen 7,8 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3,9 g | 82 g | 7,6 g |
| 1 porcja | 27 g | 111 | 1,1 g | 22 g | 2,1 g |
| 2 porcje | 54 g | 222 | 2,1 g | 44 g | 4,1 g |
| ½ porcji | 13,5 g | 56 | 0,5 g | 11 g | 1 g |
| 3 porcje | 81 g | 334 | 3,2 g | 66 g | 6,2 g |
| 4 porcje | 108 g | 445 | 4,2 g | 88 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2 g | 41 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 5,9 g | 122 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 7,8 g | 163 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 9,8 g | 204 g | 19 g |
Podobne produkty
- Płatki owsiane Life z miodem i graham Quakerpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker, quaker373 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe Honey Graham Squaresmalt-o-meal, gotowe do spożycia398 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka ze złotym miodem i otrębamigorące, przygotowane, quaker96 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki otrębowe Quakerpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker331 kcal / 100 g
- Oryginalne płatki śniadaniowe Harvest Crunchgotowe do spożycia, quaker459 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Płatki Honey Graham Oh!s
Ile kalorii ma 100 g produktu Płatki Honey Graham Oh!s?
100 g produktu Płatki Honey Graham Oh!s zawiera 412 kcal, w tym 3,9 g białka, 82 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (27 g) produktu Płatki Honey Graham Oh!s?
1 porcja (27 g) produktu Płatki Honey Graham Oh!s zawiera 111 kcal, w tym 1,1 g białka, 22 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (54 g) produktu Płatki Honey Graham Oh!s?
2 porcje (54 g) produktu Płatki Honey Graham Oh!s zawiera 222 kcal, w tym 2,1 g białka, 44 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (13,5 g) produktu Płatki Honey Graham Oh!s?
½ porcji (13,5 g) produktu Płatki Honey Graham Oh!s zawiera 56 kcal, w tym 0,5 g białka, 11 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (81 g) produktu Płatki Honey Graham Oh!s?
3 porcje (81 g) produktu Płatki Honey Graham Oh!s zawiera 334 kcal, w tym 3,2 g białka, 66 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (108 g) produktu Płatki Honey Graham Oh!s?
4 porcje (108 g) produktu Płatki Honey Graham Oh!s zawiera 445 kcal, w tym 4,2 g białka, 88 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płatki Honey Graham Oh!s?
50 g produktu Płatki Honey Graham Oh!s zawiera 206 kcal, w tym 2 g białka, 41 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płatki Honey Graham Oh!s?
150 g produktu Płatki Honey Graham Oh!s zawiera 618 kcal, w tym 5,9 g białka, 122 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174621 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
