Wiedz, co masz na talerzu
płatki śniadaniowe Honey Graham Squares
Kalorie i wartości odżywcze
malt-o-meal, gotowe do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 398 kcal —
- Białko 4,5 g 9%
- Węglowodany 70 g 26%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
- Błonnik 4,4 g 16%
- Cukry 33 g —
- Sód 838 mg 36%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 29,9 mg 33%
- Witamina D 3,8 µg 19%
- Witamina E 0,31 mg 2%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 1,6 mg 132%
- Ryboflawina (B2) 1,7 mg 127%
- Niacyna (B3) 19 mg 119%
- Witamina B6 2,1 mg 121%
- Foliany (B9) 667 µg 167%
- Witamina B12 5,8 µg 240%
Składniki mineralne
- Wapń 367 mg 28%
- Żelazo 33,8 mg 188%
- Magnez 31 mg 7%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potas 226 mg 5%
- Cynk 13,9 mg 127%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4,5 g | 70 g | 10 g |
| 1 porcja | 30 g | 119 | 1,3 g | 21 g | 3 g |
| 2 porcje | 60 g | 239 | 2,7 g | 42 g | 6 g |
| ½ porcji | 15 g | 60 | 0,7 g | 11 g | 1,5 g |
| 3 porcje | 90 g | 358 | 4 g | 63 g | 9 g |
| 4 porcje | 120 g | 478 | 5,4 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 35 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6,7 g | 105 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8,9 g | 141 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 11 g | 176 g | 25 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: płatki śniadaniowe Honey Graham Squares
Ile kalorii ma 100 g produktu płatki śniadaniowe Honey Graham Squares?
100 g produktu płatki śniadaniowe Honey Graham Squares zawiera 398 kcal, w tym 4,5 g białka, 70 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (30 g) produktu płatki śniadaniowe Honey Graham Squares?
1 porcja (30 g) produktu płatki śniadaniowe Honey Graham Squares zawiera 119 kcal, w tym 1,3 g białka, 21 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (60 g) produktu płatki śniadaniowe Honey Graham Squares?
2 porcje (60 g) produktu płatki śniadaniowe Honey Graham Squares zawiera 239 kcal, w tym 2,7 g białka, 42 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (15 g) produktu płatki śniadaniowe Honey Graham Squares?
½ porcji (15 g) produktu płatki śniadaniowe Honey Graham Squares zawiera 60 kcal, w tym 0,7 g białka, 11 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (90 g) produktu płatki śniadaniowe Honey Graham Squares?
3 porcje (90 g) produktu płatki śniadaniowe Honey Graham Squares zawiera 358 kcal, w tym 4 g białka, 63 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (120 g) produktu płatki śniadaniowe Honey Graham Squares?
4 porcje (120 g) produktu płatki śniadaniowe Honey Graham Squares zawiera 478 kcal, w tym 5,4 g białka, 84 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu płatki śniadaniowe Honey Graham Squares?
50 g produktu płatki śniadaniowe Honey Graham Squares zawiera 199 kcal, w tym 2,2 g białka, 35 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu płatki śniadaniowe Honey Graham Squares?
150 g produktu płatki śniadaniowe Honey Graham Squares zawiera 597 kcal, w tym 6,7 g białka, 105 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172995 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
