Wiedz, co masz na talerzu
płatki kukurydziane dmuchane w polewie o smaku czekoladowym
Kalorie i wartości odżywcze
gotowe do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 405 kcal —
- Białko 3,3 g 7%
- Węglowodany 83 g 30%
- Tłuszcz 3,5 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 3,8 g 14%
- Cukry 44 g —
- Sód 534 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1324 µg 147%
- Witamina C 52,9 mg 59%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Witamina K 0,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 110%
- Ryboflawina (B2) 1,5 mg 115%
- Niacyna (B3) 17,6 mg 110%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,1 mg 2%
- Witamina B6 1,8 mg 104%
- Foliany (B9) 353 µg 88%
- Witamina B12 5,3 µg 220%
- Cholina 4,5 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 70 mg 5%
- Żelazo 15,9 mg 88%
- Magnez 36 mg 9%
- Fosfor 141 mg 11%
- Potas 176 mg 4%
- Cynk 0,56 mg 5%
- Miedź 0,24 mg 27%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 3,3 g | 83 g | 3,5 g |
| 1 porcja | 30 g | 122 | 1 g | 25 g | 1,1 g |
| 2 porcje | 60 g | 243 | 2 g | 50 g | 2,1 g |
| ½ porcji | 15 g | 61 | 0,5 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 90 g | 365 | 3 g | 75 g | 3,2 g |
| 4 porcje | 120 g | 486 | 4 g | 100 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 1,7 g | 42 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 5 g | 125 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 6,7 g | 167 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 8,4 g | 209 g | 8,8 g |
Podobne produkty
- Czekoladowe płatki kukurydzianew proszku374 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe z ryżu ekspandowanego z kakaopłatki śniadaniowe, ryż ekspandowany, prażony, z cukrem i kakao w proszku, np. Coco Pops393 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste płatki śniadaniowe z ekspandowanej pszenicy z czekoladąpłatki śniadaniowe, pszenica ekspandowana, z czekoladą, pełnoziarniste382 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe kukurydziane miodowe pęczniejącewzbogacone w witaminy i minerały384 kcal / 100 g
- Słodzone płatki kukurydzianegotowe do spożycia, compliments387 kcal / 100 g
- Pieczywo chrupkie z kukurydzy ekspandowanejw polewie czekoladowej481 kcal / 100 g
- Ekstrudowane płatki śniadaniowe z mieszanki zbóż w czekoladziez dodatkiem witamin B2, B3, B6, B12, C i D, wapnia i żelaza378 kcal / 100 g
- Puffed or extruded cereals with cocoa or chocolate380 kcal / 100 g
- Puchnięta pszenicagotowe do spożycia, wzbogacone364 kcal / 100 g
- Słodzone płatki zbożowe ekstrudowanebez nadzienia, o smaku owocowym/miodowym/karmelowym/czekoladowym, wzbogacone w witaminy i minerały371 kcal / 100 g
Pytania o produkt: płatki kukurydziane dmuchane w polewie o smaku czekoladowym
Ile kalorii ma 100 g produktu płatki kukurydziane dmuchane w polewie o smaku czekoladowym?
100 g produktu płatki kukurydziane dmuchane w polewie o smaku czekoladowym zawiera 405 kcal, w tym 3,3 g białka, 83 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (30 g) produktu płatki kukurydziane dmuchane w polewie o smaku czekoladowym?
1 porcja (30 g) produktu płatki kukurydziane dmuchane w polewie o smaku czekoladowym zawiera 122 kcal, w tym 1 g białka, 25 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (60 g) produktu płatki kukurydziane dmuchane w polewie o smaku czekoladowym?
2 porcje (60 g) produktu płatki kukurydziane dmuchane w polewie o smaku czekoladowym zawiera 243 kcal, w tym 2 g białka, 50 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (15 g) produktu płatki kukurydziane dmuchane w polewie o smaku czekoladowym?
½ porcji (15 g) produktu płatki kukurydziane dmuchane w polewie o smaku czekoladowym zawiera 61 kcal, w tym 0,5 g białka, 13 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (90 g) produktu płatki kukurydziane dmuchane w polewie o smaku czekoladowym?
3 porcje (90 g) produktu płatki kukurydziane dmuchane w polewie o smaku czekoladowym zawiera 365 kcal, w tym 3 g białka, 75 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (120 g) produktu płatki kukurydziane dmuchane w polewie o smaku czekoladowym?
4 porcje (120 g) produktu płatki kukurydziane dmuchane w polewie o smaku czekoladowym zawiera 486 kcal, w tym 4 g białka, 100 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu płatki kukurydziane dmuchane w polewie o smaku czekoladowym?
50 g produktu płatki kukurydziane dmuchane w polewie o smaku czekoladowym zawiera 203 kcal, w tym 1,7 g białka, 42 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu płatki kukurydziane dmuchane w polewie o smaku czekoladowym?
150 g produktu płatki kukurydziane dmuchane w polewie o smaku czekoladowym zawiera 608 kcal, w tym 5 g białka, 125 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172973 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
