Wiedz, co masz na talerzu
Plaice, fillet, breaded, frozen
Kalorie i wartości odżywcze
136
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany19 g
Tłuszcz1,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 136 kcal —
- Białko 13 g 25%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 1,1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 220 mg 10%
- Cholesterol 71,5 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,8 mg 5%
- Cholina 73 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 27 mg 2%
- Żelazo 0,54 mg 3%
- Magnez 22,4 mg 5%
- Fosfor 132 mg 11%
- Potas 221 mg 5%
- Cynk 0,56 mg 5%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 14 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 13 g | 19 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6,3 g | 9,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 19 g | 28 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 25 g | 37 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 31 g | 46 g | 2,8 g |
Podobne produkty
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
- Fish fingers breaded185 kcal / 100 g
- Cod fillet breaded113 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded delicatessens277 kcal / 100 g
- Haddock breaded195 kcal / 100 g
- Filet z gładzicyobtaczany w bułce tartej, surowy148 kcal / 100 g
- Filet z flądrypanierowany, surowy, mrożony150 kcal / 100 g
- Faszerowana gładzicawstępnie podsmażona, mrożona239 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Plaice, fillet, breaded, frozen
Ile kalorii ma 100 g produktu Plaice, fillet, breaded, frozen?
100 g produktu Plaice, fillet, breaded, frozen zawiera 136 kcal, w tym 13 g białka, 19 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Plaice, fillet, breaded, frozen?
50 g produktu Plaice, fillet, breaded, frozen zawiera 68 kcal, w tym 6,3 g białka, 9,3 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Plaice, fillet, breaded, frozen?
150 g produktu Plaice, fillet, breaded, frozen zawiera 204 kcal, w tym 19 g białka, 28 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Plaice, fillet, breaded, frozen?
200 g produktu Plaice, fillet, breaded, frozen zawiera 272 kcal, w tym 25 g białka, 37 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Plaice, fillet, breaded, frozen?
250 g produktu Plaice, fillet, breaded, frozen zawiera 340 kcal, w tym 31 g białka, 46 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 454 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
